Exercício de rebatida:Tee Race

Exercício de rebatida:Tee Race

"Nossa equipe trabalha muito na rebatida e na produção ofensiva. Um dos exercícios que gostamos de usar para adicionar um ambiente competitivo à nossa prática é o" Tee Race ". No mínimo dois jogadores têm uma bola no tee e alinham mesmo com o outro rebatendo em uma rede à sua frente. Eles trabalham para colocar as mãos na bola de maneira rápida e eficiente, com forma e força adequadas, e a garota que chegar à bola mais rápido e colocar a bola na rede primeiro vence. Nós nos divertimos muito com este exercício muito proposital e tivemos até 5 garotas em uma corrida única. Nós até usamos a análise de vídeo para julgar o acabamento da foto em câmera lenta. As garotas realmente gostam do exercício e é muito eficaz. Este é um ótimo exercício e pode ser feito em todas as idades, desde que você mantenha a forma e a força adequadas - você não pode deixar o rebatedor enganar o exercício. "

Para mais dicas excelentes da treinadora Jen Petteys, venha se divertir e ficar melhor neste verão no York College of Pennsylvania Softball Camp!