Manuseio de bola de basquete:exercício de apito circular

O objetivo do exercício é tentar roubar (derrubar) a bola de seus companheiros de equipe sem perder a sua e mantendo a mão correta de acordo com o apito do treinador. Os jogadores adoram a competitividade desta broca.

Exercício de Apito de Círculo
Como treinador, você tem um apito e cada vez que o apito soa, os jogadores devem passar da mão direita para a esquerda e estar sempre do lado correto.

Comece usando 1/2 quadra.

Conforme o número de jogadores diminui, você diminui o campo de jogo diminuindo a área até que haja apenas dois jogadores no círculo de lance livre.

Você pode variar este exercício, fazendo com que eles tenham que usar um movimento toda vez que ouvirem o apito, dê a volta por trás deles, entre suas pernas, ou mesmo usar duas bolas para driblar.

A bola deles pode ser arremessada para longe e, enquanto eles ainda estiverem dentro de campo, eles podem competir, mas se a bola ou o jogador estiver fora de campo, então eles devem sentar-se.

É incrível ver quanto esforço os jogadores colocam neste exercício e os benefícios que obtêm em suas habilidades de manuseio da bola.