Wide Receiver Drills - 2 maneiras de vencer a imprensa

Ser capaz de vencer a imprensa é uma parte absolutamente vital para o jogo de todos os wide receiver. Se eles podem ser neutralizados ou retardados significativamente pela imprensa, então o seu quarterback nunca terá tempo no bolso para pegar a bola para eles.

Mas antes de começarmos a olhar para a técnica dos lançamentos rip and swim, precisamos examinar a posição de prontidão adequada para seus receptores.

Posição

Os joelhos devem estar ligeiramente dobrados, com o pé interno para a frente, e suas mãos devem estar prontas para cima, mas relaxado e pronto para ir. E certifique-se de que eles tenham suas cabeças viradas para baixo da linha, assistindo a bola.

Lançamento Rip-On

À medida que explodem para fora da linha, o recebedor deve estender a mão de dentro para a frente para colocar no ombro do defensor.

E ao darem o segundo passo, eles puxarão seu braço externo para cima, passando pelo braço interno do defensor.

Lançamento de natação

Com o lançamento de natação, o primeiro movimento é alcançar o ombro externo do defensor com o braço externo. Então, ao dar o primeiro passo à frente, traga o seu braço interno para cima e para cima, executar o movimento de natação ao puxar o ombro para dentro com o braço externo.

Vença o treino de imprensa

Assim que seus jogadores aperfeiçoarem a técnica, deixe-os viver com este exercício aqui. Traga um quarterback, e ter um receptor e um defensor alinhados de um lado.

Na caminhada do quarterback, o recebedor terá que usar uma das duas técnicas para passar pela pressão do defensor.

Se eles baterem neles para dentro, eles vão correr um dez e em, ou um dez e fora se eles os vencerem com a técnica de natação.

Depois que seus jogadores dominam essa técnica, você pode adicionar alguns treinos de quarterback e receiver para uma sensação mais parecida com um jogo. Ou, confira nossos exercícios de condicionamento para ajudar seus receptores a aumentar sua velocidade, agilidade e explosão!