Prática de Futebol - Exercícios para Wide Receiver

Uma das melhores maneiras de desenvolver as habilidades para se destacar em uma situação de jogo, é colocar nossos jogadores em uma situação muito mais difícil do que qualquer coisa que eles veriam em um jogo. Uma regra que eu gosto de sempre ter em mente é que no momento em que o tempo de jogo começa, ele deve ser moleza para seus jogadores em comparação com o que eles fazem na prática.

O curso da pirâmide é um bom exemplo e um dos meus exercícios favoritos, forçando os jogadores a fazer três pegadas em rápida sucessão - uma indo da direita para a esquerda, um título da esquerda para a direita, e um sobre o ombro. Isso força os jogadores a aprender como antecipar

para onde eles irão depois de pegar, enquanto ainda se concentra e guarda a bola com segurança.

Exercício do curso da pirâmide

Para configurá-lo, ter um treinador alinhado no meio das marcas de hash, com três bolas de futebol. Cinco metros acima, um jogador ficará em cada marca de hash, encarando um ao outro. Agora, o jogador que está executando o curso começará fora da marca de hash, e ao sinal do treinador, vai correr para o outro lado.

O treinador irá acertar o jogador na largada, quem vai pegar a bola e entregá-la ou passá-la com uma pá para seu colega de equipe, toque na marca de hash e corra na direção oposta. O treinador vai fazer uma segunda passagem aqui, e o jogador fará a mesma coisa, entregando-o a seu companheiro de equipe - só que agora, em vez de correr na direção oposta, o jogador irá para o campo.

O treinador vai elevar, acertar o corredor do percurso para um passe profundo no meio, dando-lhes a chance de trabalhar para fazer uma captura por cima do ombro.

Se você precisar de ajuda para melhorar o seu secundário, certifique-se de verificar esses exercícios defensivos para trás!