Brocas Wide Receiver - Tornando-se difícil

Embora você não queira confiar que seus receptores serão capazes de realizar uma captura espetacular, pode ser uma grande oscilação de impulso quando

de alguma forma, um receptor agarra uma bola que eles não deveriam colocar em suas mãos. E embora não façamos disso um grande foco na prática, não gastamos algum tempo todos os dias trabalhando para fazer essas capturas extremamente difíceis.

Aquecimento com uma mão

Gosto de fazer isso como nosso primeiro exercício para receptores quando começamos. É um ótimo exercício de aquecimento, e é muito divertido para as crianças. A premissa é simples - faça com que o receptor se alinhe na linha de scrimmage, cair para trás, e coloque um pouco de ar por baixo da bola, permitindo que o receptor o persiga.

Agora é aqui que fica complicado. Em vez de enrolar a bola com as duas mãos, como queremos que nossos receptores façam sempre que eles têm a chance, queremos simular uma situação em que a outra mão possa estar emaranhada no defensor ou de outra forma indisponível. Portanto, o objetivo aqui é estender uma mão e puxar a bola com força na axila, fazendo uma mão pegar.

Sideline Catch

Uma das pegadas mais difíceis de fazer devido à incrível coordenação física que requer, aqui, praticaremos pegar pela linha lateral e bater os pés dentro de campo. Embora a maioria dos níveis exija apenas que você abaixe um pé, aqui faremos o nosso melhor para conseguir dois, apenas alargue a margem de erro dos árbitros.

Configure duas latas de lixo a alguns metros de distância da linha lateral, e alinhe seus receptores dentro do campo. Ao seu comando, eles começarão a correr para a linha lateral, e pule sobre as latas de lixo. Enquanto eles saltam, você vai jogar para eles um passe bem na linha lateral, com a ideia de que eles farão a pegada e colocarão os dois pés no chão.

Este pode ser um sentimento muito pouco natural - nós naturalmente queremos colocar nossos pés na frente de nós mesmos para parar ou continuar nosso impulso. Mas aqui você vai querer dizer aos seus jogadores para deixarem suas pernas ficarem moles, e permitir que seus pés se arrastem no chão, seguindo atrás deles conforme eles saem dos limites.

E se você está mais preocupado em parar o grande jogo na defesa do que em criá-lo no ataque, certifique-se de verificar estes exercícios defensivos recomendados por profissionais!