Segredos do D-Line - Como usar o O-Line contra eles mesmos

As mãos de um atacante defensivo são um de seus ativos mais importantes, absolutamente crucial para ajudá-los a vencer seus colegas ofensivos, seja no jogo de corrida ou passe. E embora a maioria dos treinadores execute muitos exercícios trabalhando nas técnicas de rip e nado, existem alguns outros exercícios menos conhecidos que acredito que podem ter um impacto tão grande.

Socos de aparar

Quando um boxeador dá um soco, eles são ensinados a desviá-lo, usando o impulso do soco para desequilibrar o oponente. E embora não seja exatamente o mesmo, essa habilidade se traduz na luta nas trincheiras.

Se você tiver acesso às luvas, ótimo, mas eles não são necessários. Basta fazer com que os atacantes fiquem a cerca de um braço de distância e designe um para ofender e o outro para 'd'.

O defensor deve estar com as mãos levantadas e prontas, e use o mesmo braço do mesmo lado de onde vem o soco, para empurrá-lo pelo corpo. Então, se o oponente que está enfrentando ele der um soco com a mão direita, o defensor usará sua mão esquerda, e empurre-o para o lado direito do corpo.

Conforme os jogadores ficam melhores, você pode aumentar a velocidade da broca, e começar a fingir e

mudando o ritmo como achar melhor.

Broca para empurrar e puxar para os olhos vendados

Aqui podemos ajustar a capacidade de um jogador de sentir um push pull do ataque, e reagir com rapidez e eficácia. Coloque uma venda nos olhos deles, e fazer com que eles se envolvam com outro atacante, com as mãos uns nos ombros dos outros.

Então, sem qualquer tipo de comando de áudio, o outro jogador de linha deve puxar ou empurrar, e o atacante de olhos vendados usará a mesma técnica de defesa que desenvolveram no exercício anterior para se separar de seu oponente.

Se os fundamentos forem mais para sua preocupação, certifique-se de verificar este post sobre exercícios de linha defensiva!