Como usar o Monitor de Máquina de Remo

Remo máquinas fornecer um treino de corpo inteiro para qualquer um do exercitador casual para o atleta profissional. Tirar o máximo partido do seu tempo na máquina de remo exige que você saiba como usar eficazmente o monitor de máquina de remo. Use o monitor para planejar, executar e documentar suas remo treinos, que por sua vez faz o seu exercício mais eficiente e eficaz . Instruções
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determinar o modelo eo tipo de máquina de remo que você está usando . As etapas a seguir fornecem um guia geral para todos os monitores da máquina de remo. No entanto, os botões de exatas e interface de aplicar-se a monitorar PM3 do Concept2 , que preenche a grande maioria dos ginásios, casas de barcos e universitários centros recreativos . Diferentes modelos e marcas variam ligeiramente em interface. Todos eles oferecem a capacidade de manter o controle de distância, tempo e potência . No entanto , alguns modelos oferecem recursos adicionais, tais como a capacidade de controlar as calorias queimadas , a interface com um computador ou gerar curvas de força .
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Toque em qualquer botão no rosto do monitor, ou começar a remar em a máquina para ligar o monitor. O monitor irá exibir uma tela de introdução, que fornece uma opção "Select Workout " .
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Toque no botão no monitor correspondente ao "Select Workout " alerta. O monitor irá exibir diversas variedades de treino agrupados por tempo ou distância e mais segmentadas por treinamento intervalado ou contínuo.
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decidir qual opção se adequa ao seu objetivo de treino e pressione o botão correspondente. O monitor irá dar-lhe a opção de definir tanto um tempo ou a distância para o seu exercício .
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Digite o desejado tempo ou a distância usando a mais e menos botões. Você também terá a opção de entrando com tempo de descanso se você tiver escolhido para completar um treino intervalado.
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Toque no botão que corresponde à marca de seleção na tela, e começar o treino. O monitor irá agora acompanhar o seu progresso durante o treino. Você tem a opção de ver o seu progresso em vários modos de exibição diferentes e variedades de unidade. Pressione o botão "Modo de exibição " para alternar entre diferentes telas , e pressione o botão "Alterar Units" para alternar entre várias unidades . Você pode alterar a exibição e as unidades a qualquer momento, antes, durante ou após o treino.