Prevenção de tropeços:como parar de tropeçar no futebol

Outro dia, demos uma olhada em exercícios para ajudá-lo a recuperar fumbles, e hoje vamos dar uma olhada em como evitá-los. Existem

três fases diferentes para cada corrida:o início, o meio, e o fim, e todos eles são cruciais para manter a posse de bola.

Exercício de transferência

O começo é a entrega, algo que você simplesmente não pode ignorar na prática, especialmente quando você considera o quão simples é o exercício.

Basta configurar duas linhas, ambos de frente para o outro, em algum lugar entre 5 a 10 metros de distância um do outro. Com uma bola na frente de uma das linhas.

Em seguida, faça com que os dois jogadores corram um em direção ao outro, estendendo a bola para o outro jogador, e fazer a transferência com a forma adequada. O cotovelo interno deve ser levantado, com a mão de fora vindo por baixo para

forma uma caçapa em que o jogador que está entregando a bola pode deixá-la cair com segurança.

Preparando a bola

Aprender como preparar a bola para um tackle é muito importante para qualquer portador da bola. O posicionamento é semelhante ao da furadeira manual, no sentido de que você vai trazer a bola sobre o seu estômago, enrolado bem em cima de seu antebraço, por baixo, com o outro braço vindo por cima da bola de futebol.

Embora esta não seja uma posição de bola que você deseja que seu corredor esteja sempre carregando a bola, é importante para eles aprenderem a se preparar ao receber a bola pelo meio, ou tentando avançar através da linha de gols.

Pegando o Último Quintal

Como todos sabemos, o futebol é um jogo de centímetros. E lutando pelo último metro - ou centímetro, pode fazer a diferença entre uma quarta descida e uma primeira descida, um turnover em downs ou touchdown, uma vitória ou uma derrota.

Mas você não quer que seus jogadores se esforcem demais, colocando-se em um lugar onde eles são vulneráveis ​​a lesões porque estavam tentando obter um first down.

É por isso que, em vez de estender totalmente os braços, Eu ensino meus jogadores a manter a bola enrolada em seus antebraços enquanto estendem a mão, reduzindo significativamente o risco de lesões.