Treino de futebol americano - Treino de combate a madeira

Se você precisa de um tackle de futebol, este exercício é perfeito para o início do ano e para os novos jogadores que estão aprendendo a fazer um tackle.

Broca para madeira
Dois jogadores com cerca de 1 metro de distância, um de frente para o outro.

Um jogador segura a bola e fica em pé com os pés juntos.
Os outros jogadores assumem a posição de repartição.
O jogador com a bola de futebol cai para a frente com os pés parados no chão como se fosse uma árvore caindo na mata. - “MADEIRA!”

O outro jogador dá um passo à frente, morde a bola, atira as mãos nas costas e agarra o pano, e impulsiona suas pernas para frente para recolocar a árvore em queda na posição vertical.

Não instrua os jogadores a levarem o portador da bola ao solo. Pode ser feito em um passeio, 50% a 100% de progressão.

Uma vez confortável com as técnicas de domínio, você pode fazer a “árvore” cair em um ângulo para forçar o defensor a se mover rapidamente para a posição e utilizar a forma adequada.