Boas Brocas para jovens jogadores de futebol

treinadores da Juventude têm o desafio de treinar os futuros jogadores de futebol da América . Você pode ajudar a desenvolver e preparar jovens jogadores de futebol a ser melhores atletas , criando bons exercícios que ajudam a melhorar o seu condicionamento , força, footwork e técnica. Estes exercícios vão ajudar a melhorar os seus jogadores para a próxima temporada e desenvolver sua equipe em uma potência juventude. A posição de prontidão

A postura pronto é um exercício básico que ensina as crianças a " pronto " posição futebol adequada. Este é um importante aspecto início que deve ser conhecido por todos os jogadores. Você precisa obter a sua equipe em linhas e gritar " pronto " e depois " postura " para torná-los formar na postura correta , dependendo da posição . Subir e descer as linhas para inspecionar as posturas e corrigir quaisquer jogadores que não estão na posição correta . Uma broca adicional é , então, os seus jogadores correr para fora para 5 metros e devidamente executar uma habilidade designado a partir da postura .
40 jardas

A 40 jardas traço é usado para determinar a aceleração de um indivíduo e é um indicador fiável da velocidade , da agilidade e rapidez , os quais são necessários no futebol . O traço de 40 jardas é uma broca que pode condicionar os atletas individuais , apesar de executá-lo dentro de um ambiente de equipe. Divida o seu time em quatro grupos. O primeiro grupo corre no apito . O apito novamente quando a última pessoa da equipe cruza a linha antes de o segundo grupo vai. Continuar a broca até que todos os quatro grupos passaram por pelo menos seis repetições .
Broca Quick Hit

A broca hit rápida é outra broca básico que ajuda a equipe membros , como as costas bloqueio e atacantes para mover-se rapidamente a partir da posição de prontidão em uma posição de bloqueio . Ter os jogadores criam um círculo e ficar na sua posição postura pronta. A broca começa com seus jogadores colocando-se em uma posição de proteção passagem. Eles precisam dar um passo rápido com o pé do lado de fora , e entrar na posição de agachamento pronto para o sucesso.

Círculo Toss

jogadores jovens precisam trabalhar em jogar durante a fuga , sem se atrapalhar na bola. O sorteio círculo é uma grande broca que pode trabalhar em tal movimento . Tenha os seus jogadores começar a correr em um prendedor círculo de jogo. As crianças precisam soltar a bola rapidamente para seu companheiro de equipe ao ter seus ombros e quadris ao quadrado até o alvo. Eles devem inverter a direção após o sorteio . Uma variação do sorteio círculo é ter uma criança ficar parado enquanto as outras corridas em volta dele realizando a mesma ação. Seus jogadores precisam também mudar a cargos de direção e de comutação.