Exercícios de treinamento de futebol - Wind Sprint Alternative &Tackling Drill

As crianças odeiam os sprints com vento no final da prática, então por que não deixá-los aproveitar o benefício dos sprints com vento enquanto se divertem com essa variação. O exercício de tackle é rápido e funciona bem para encorajar seus não rebatedores a tentar o tackle.

Alternativa Wind Sprint
Configure-o como sprints de vento, mas tenha um ou dois de seus melhores tacklers no meio.
O objetivo é que os jogadores corram para o outro lado e não sejam derrubados.
Os defensores do meio tentam atacar quem podem e, se forem bem-sucedidos, o (s) jogador (es) recém-pregado (s) agora também estão no meio.

O meio continua recebendo mais jogadores conforme a linha de corredores diminui. O último jogador a ser derrubado começa no meio para a próxima rodada.

Este é um exercício divertido para os jogadores, ao mesmo tempo que ajuda na corrida, enfrentamento e resistência.

Exercício de combate
Fazemos um exercício que adaptei da execução da figura 8.
Colocamos dois aros circulares no chão para formar um oito. Os jogadores correm ao redor do “8” a toda velocidade. Para fazer isso, eles devem manter um centro de gravidade baixo.
O que adicionamos é fazer um tackle de forma dura em seu amigo no final da corrida.
O que conseguimos é um tackle de nível muito baixo, ainda acima da cintura, mas certamente sob as ombreiras dos outros caras.

Outros resultados disso são agilidade adicional, um foco rápido renovado em um portador da bola, e alguns “não-rebatedores” ficam encorajados de que o contato duro é bom para eles.