Treino de Ondas

Tipo de jogo:Linebacker Drill

Propósito

Ensine os corredores a atacar o buraco e dirigir com força, e ensinar as posições de desarme para ler o portador da bola e parar o ataque.

Configurar

Jogadores em duas linhas, de frente um para o outro a 5 metros de distância, uma linha com a bola para correr, a outra linha como ataque. Usando cones, o treinador faz duas pistas para o corredor.

Execução

1. O treinador está atrás de Tackler e usando a mão, direciona o corredor para frente e para trás ao longo de sua posição.
2. O corredor segue os movimentos do treinador.
3. Tackler segue os movimentos do corredor.
4. O corredor ataca a pista ao sinal do técnico.
5. Tackler tenta parar o corredor.

Dicas de treinamento

O corredor deve se mover rapidamente na direção do sinal do técnico, e o atacante deve manter os pés em movimento após o golpe inicial.

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