Exercício de cobertura de zona plana e gancho

Propósito

Ao passar um gancho do lado de fora com uma inclinação vindo em direção à linha lateral, você está isolando a segurança, e forçando-o a subir e morder o anzol, deixando a inclinação descoberta, ou sentar e permitir a conclusão por baixo.

Configurar

Monte uma série de latas de lixo e postes nas posições em que os defensores estariam.

Execução

1. Faça com que seus receptores se alinhem de um lado do campo.
2. Ter dois zagueiros alinhados sob o centro.
3. Designe qual zagueiro está jogando para qual receptor, e então faça com que eles caiam para trás e cada um acerte seus homens com força.

Dicas de treinamento

Com o meio do campo, a bola profunda, e os apartamentos bem cobertos, existem pontos fracos ao longo da linha lateral a cerca de 8 a 10 jardas.