Settle and Noose Drill

Propósito

Esta broca foi projetada para ajudar os running backs a encontrar o espaço entre os linebackers.

Configurar

• Defina duas malas a cinco metros de distância. Treinador, quarterback, ou outro jogador, fica na frente das sacolas, a meio caminho entre elas.

Execução

1. O treinador diz “Vá, . ”
2. O jogador corre de uma bolsa para a outra, inverte a direção e corre de volta para a bolsa original, em seguida, inverte a direção novamente e “se acomoda” no espaço entre os dois sacos.
3. A bola é lançada para o jogador, quem pega isso, vira-se e corre para o campo.

Dicas de treinamento

• Certifique-se de que os jogadores estão “acomodados” com os quadris baixos e uma base sólida. Então, criando um bom alvo, pegando a bola corretamente, dobrando e batendo.
• Outra opção seria adicionar uma pessoa com uma bolsa para estourar o running back quando ele pegar a bola.