Como ensinar crianças pequenas para jogar o basquetebol

Desde a sua criação em 1891, milhões de crianças tenham gostado não só assistir basquete , mas também reproduzi-lo. Muitos aprenderam a amar o jogo , unindo uma equipe de jovens , considerado por muito tempo uma grande avenida para a construção do caráter precoce. Existem ligas de basquete peewee em todo o país que acolhem os jogadores tão jovens quanto 4 e 5 anos de idade. Jogando basquete nessa idade nova é menos sobre caixas Wheaties e campeonatos e muito mais sobre aprender os fundamentos do jogo. Coisas que você precisa
basquetebol Apenas gol basquetebol Apenas Cones
Show Mais instruções
O Drible
1

Tenha os seus jovens alunos simplesmente devolver a bola . Drible é uma das ideias mais simples no basquetebol . A maneira mais fácil para alguém aprender a driblar é simplesmente por fazê-lo . Uma dica útil para quem quer aprender a driblar é que você driblar com as pontas de seus dedos e não as palmas das mãos .
2

Instrua seus jogadores para manter a cabeça para cima. Este não é um grande negócio quando as crianças estão apenas começando, mas à medida que progridem é importante lembrá-los para manter a cabeça erguida para que possam ver onde eles estão indo e observar todas as suas opções no chão. Se querem passar ou atirar , mantendo a cabeça erguida marcas calcular seu próximo movimento infinitamente mais fácil .
3

Prática driblar executando alguns exercícios . Uma broca fácil é tê-los simplesmente driblar a bola enquanto caminhava até o chão. Como o seu progresso jogadores , tente colocar para baixo alguns cones e tê-los tecer através deles. Isto ensina -los a controlar a bola durante a mudança de direção.
The Pass
4

Instrua seus jogadores para segurar a bola para o seu peito, enquanto segurando a bola em ambos os lados . Esta postura é a base para qualquer passe de peito bom. Se sua postura é correta, seus cotovelos devem apontar em seus lados.
5

Instruí-los para a etapa em direção ao alvo desejado passagem , ao mesmo tempo empurrar a bola em direção ao alvo . O passo eo impulso são projetados para colocar mais poder atrás da bola . A força extra ajuda a garantir que o passe chegue ao seu destino , em vez de ser pego por um defensor desejado .
6

Pratique isso por ter seus filhos emparelhar-se e enfrentar uns aos outros a partir de alguns metros de distância e passar a bola para trás e para frente. Isto tem a vantagem adicional de também melhorar a sua capacidade de pegar um passe. Os jogadores também podem praticar o passe de peito em seu próprio por quicando a bola contra a parede e apontando para um alvo específico.
O tiro
7

Definir os pés dos seus jogadores sobre a largura dos ombros à parte. Isso define a sua posição de tiro e dá o seu corpo maior equilíbrio como eles montaram seu tiro .
8

Posicione suas mãos. Atiradores destros precisa deslizar sua mão direita atrás da bola de modo que é entre eles e da bola. Eles podem permitir a sua mão esquerda para ficar do lado da bola para firmar e equilibrá-lo . Atiradores canhotos alinhar suas mãos da maneira oposta. É importante que você tenha jogadores praticam definindo suas mãos tiro um monte de modo que o movimento está praticamente comprometida com a memória.
9

Diga as crianças para se concentrar na cesta. Eles precisam olhar para a cesta enquanto a criação de um tiro. Uma boa idéia é fazer com que os outros jogadores estão na frente deles com as mãos para cima. Se os seus jogadores são capazes de se concentrar através deste pequeno obstáculo , eles se saem melhor quando se trata de tempo do jogo .
10

Tenha os seus jogadores levantam a bola. Eles precisam levar a bola quase ao nível do rosto --- mas é importante que eles ainda são capazes de ver a cesta sobre a bola. Tê-los trazê-lo para cima, pronto para atirar.
11

Diga-lhes para atirar a bola. Com sua mão esquerda ainda equilibrando a bola , eles precisam empurrar a bola em direção à cesta com sua mão e braço direito. É importante que eles seguir com todo o movimento de modo que eles são totalmente estendendo seu braço de tiro. Não através do seguinte pode causar os seus tiros aquém das expectativas. Um exercício simples é tê-los simplesmente mime através do movimento de atirar a bola sem bola.
A Defesa
12

Explique aos seus jogadores que a idéia mais básica na defesa é ficar entre o jogador com a bola ea cesta . Seus jogadores precisam saber que a última coisa que você quer fazer na defesa é dar um manipulador de bola um passe livre para dois pontos. Tenha os seus jogadores vão e voltam na quadra embaralhando seus pés. Isto ensina -los a ser móvel, enquanto ainda mantendo um olho na bola.
13

Diga-lhe jogadores para ficar baixo na defesa. Dobrando os joelhos e ficar mais baixo do que o jogador lidar com a bola , os jogadores asseguram que eles são tão preparado como o seu adversário é mover . Guia de Treinamento do basquetebol diz uma boa regra de ouro é " certificar-se de sua cabeça é sempre menor do que a cabeça do cara que você está guardando. " Novamente , este é um conceito simples que pode ser aplicada a um exercício de baralhar . Tenha os seus jogadores ficar baixo , indo e voltando.
14

Mantenha as mãos para cima. A maneira mais fácil para perturbar um passe ou contestar um tiro é manter suas mãos e no rosto do manipulador de bola. Uma boa maneira de incutir esta na cabeça de seus jogadores é fazer com que uma parte da broca baralhar .