Como Escavar um pico de Voleibol

" Um erro comum é que as pessoas bateu em um ponto , o que faz com que a bola voar para longe , quando eles realmente deve estar absorvendo o pico para retardá-lo e dar o seu tempo de parceiro para definir ", diz Rob Heidger , pro jogador de vôlei de praia . Coisas que você precisa
Voleibol Boundary Define
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1

Comece em uma posição equilibrada , atlético.
Página 2

Foco no lançador, preparando -se para cavar.
3

Mudança na posição de cavar , com os braços na frente de você e relaxado.

4

Mantenha suas mãos em uma posição neutra para que você possa movê-los para cima ou para baixo.
5

Leve os braços juntos, como a bola vem para baixo e dar a ele para tomar alguma velocidade fora dele , mantendo -o em seu lado da quadra .
6

contato com a bola por dentro de seus antebraços ( não em seus pulsos ) para o maior controle.
7 < p> Prepare-se para pregar o conjunto .