Como ser um bom goleiro no hóquei

Equipes celebrar descontroladamente depois de marcar um gol no hóquei. Você não vê os jogadores de basquete saltar uns sobre os outros depois de uma cesta, a menos que ele ganha o jogo. Hockey , como futebol, envolve muito menos pontuação do que esportes como o basquete. Desde pontuação é geralmente limitada , ter um goleiro de qualidade aumenta muito as chances de sua equipe de ganhar. Bons goleiros praticar fundamentos consistentes , reagir rapidamente para o disco, e trabalhar constantemente para melhorar o seu jogo. Os melhores goleiros no hóquei trabalhar longas horas em melhorar a sua técnica e habilidades. Instruções
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Gaste tempo com um goleiro experiente . Aprenda técnicas adequadas , tais como postura , patinação e salvar posições. Boa defesa posições envolvem poder esticar as pernas para baixo do gelo , mantendo sua vara e luva na frente de seu corpo. Outro goleiro pode modelar essas técnicas e ensinar-lhe bons hábitos. Seja dócil e humilde , sempre disposto a ouvir críticas construtivas.
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Prática de patinação . Concentre-se especialmente sobre os movimentos de patinação comuns para os goleiros , como mover de lado a lado, enquanto guardava a meta . Um exemplo de perfuração é a partir de uma linha de guarda-redes , caindo rapidamente de joelhos simulando um bloco , levantando-se rapidamente e patinação para o outro objetivo e repetindo . Trabalhar em patinar rapidamente para a frente e para trás e se mudar para uma posição de agachamento súbito para bloquear um tiro. Prática de patinação ao permanecer na postura goleiro adequada.
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Desenvolver hábitos positivos fora do rinque de patinação. Correr, bicicleta , levantar pesos e alongamento para melhorar a força e resistência . Vestindo almofadas pesadas e ficar em uma posição de cócoras para um jogo inteiro de hóquei requer resistência. Praticar esportes como tênis e de squash para melhorar a rapidez. Alongar diariamente em frente a um espelho em salvar posições , como a borboleta, onde você cair de joelhos com os pés apontando para fora , ou o híbrido , onde você começa em uma posição de pé e , em seguida, mergulhar rapidamente para a esquerda ou direita. Concentre-se em boa técnica.
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Pratique uma broca lado-a- lado com outros dois jogadores. Tê-los espalhar-se e disparar um após o outro em você a partir de ângulos diferentes. Esta broca trabalha em seu movimento lateral para bloquear tiros.
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Obter outros quatro jogadores para fazer uma broca de quatro quadrados . Eles se espalharam em torno da rede e passar o disco para trás e para a frente , com você mover lateralmente para proteger a rede. Quando vêem uma abertura atiram diferentes tipos de tiros , como um tiro de batida ou virar tiro , trabalhando tanto em sua luva e vara do trabalho. Use a luva em tiros aleta que saem do chão, e usar a vara em golpes de fundo .
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Pratique postura adequada. Os braços devem estar na frente com o corpo em uma posição agachada , com as pernas abertas . Bons goleiros ficar consistentemente nesta posição ao patinar tanto lateral e da frente para trás .
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Saiba ângulos adequados com o seu treinador para minimizar o movimento desnecessário. Bons goleiros aprender a posicionar-se de forma consistente para limitar mergulho salva . Dive salva são chamativos , e às vezes necessário. Os melhores goleiros , no entanto, antecipar onde eles precisam ser suficiente para limitar a esticar seu corpo , o que os coloca em uma posição vulnerável para tiros de rebote . Desafie um skatista quando ele vem diretamente para você e ficar firme na linha de goleiro quando outros skatistas opostos estão próximos.
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Desenvolver resistência mental. Todos os goleiros se marcou em cima . A melhor aprender a esquecer rapidamente a ser marcado em cima e manter o foco no que é na frente deles no momento.
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Obter instrução de goleiros , mas não imitar seu estilo. Seja você mesmo usando suas próprias habilidades naturais para melhorar seu jogo.