Equalização de masterização para mergulho

Comecei a mergulhar aos 12 anos. Até eu me tornar profissional, geralmente era nas férias com minha família para algum lugar ensolarado durante o inverno inglês sombrio. Eu adorava estar debaixo d'água, mas freqüentemente tinha problemas para dominar a equalização para mergulho. Em mais de uma ocasião, tive que abortar os mergulhos, porque eu simplesmente não conseguia equalizar a pressão em meus ouvidos. O estresse sobre se meus ouvidos cooperariam ou não estava afetando meu prazer geral por uma atividade que, de outra forma, eu amava. Com o passar dos anos, passei a conhecer melhor meus ouvidos, e agora é extremamente raro que problemas de equalização me impeçam de mergulhar. Se isso ressoa com você, aqui estão algumas dicas sobre equalização para mergulho que considero extremamente úteis.

Experimente vários métodos

Primeiro, entenda que a facilidade e a forma de equalização podem variar muito de pessoa para pessoa. Não é uma competição ou um reflexo sobre sua habilidade de mergulho. Normalmente tenho que igualar para cada três a sete pés de profundidade, beliscando meu nariz e soprando. Não importa quanta experiência eu acumule, meus ouvidos sempre precisarão de equalização frequente na descida. Por outro lado, alguns de meus alunos igualam com as mãos livres até 65 pés sem quase nenhum esforço. Se você se enquadra nesta última categoria, isso é ótimo, mas ter que equalizar a cada dois metros não é uma barreira para atingir seus objetivos de mergulho. Aceite e aprenda com sua própria fisiologia. Não tente resistir e descer de qualquer maneira - eu tentei e não funcionou.

Considere a preparação

Próximo, considere sua preparação. Freqüentemente, as pessoas que vão de climas frios para quentes estão carregando um pouco de congestionamento. Obviamente, faça o possível para evitar ou se livrar de qualquer resfriado antes de partir. Meu instrutor de mergulho usa uma técnica de ioga para expirar com força por uma narina por vez todas as manhãs e não sofre de congestão há anos. Se você não mergulha há um tempo, em seguida, deixe seus ouvidos se ajustarem lentamente, equalizando no início e com frequência. É como exercitar qualquer músculo; ao longo de uma ou duas semanas de férias de mergulho, seus ouvidos ficarão mais flexíveis e se acostumarão a equalizar.

Descongestionantes:Sim ou Não

O uso de descongestionantes é controverso. O treinamento de mergulho e as lojas de mergulho alertam contra isso, devido ao risco de um bloqueio reverso - os efeitos do descongestionante podem desaparecer em profundidade, e agora você não pode equalizar no seu caminho de volta. Em um mundo altamente litigioso, Organizações de treinamento e lojas de mergulho sempre errarão pelo lado cauteloso quando se trata de descongestionantes. Então, basicamente, a decisão é sua e seu risco. Eu tomo descongestionantes de vez em quando antes do mergulho e não tenho problemas. O mesmo pode não ser verdade para você, e eu suspeito que muitas vezes criou o efeito placebo mais do que qualquer coisa. Certamente você não deve precisar de descongestionantes para a equalização normal. E relaxe com o ar condicionado - deixar o seu A / C explodindo a noite toda irá promover o congestionamento.

Apenas relaxe

Antes do mergulho, tire alguns momentos apenas para relaxar - é incrível como o corpo responde à tensão, e isso pode dificultar a equalização. Também tente mover sua mandíbula, já que isso vai soltar os músculos que você usa para equalizar - outro truque que aprendi com o treinador de mergulho livre. Uma vez na água, desça suavemente (não despeje todo o ar de seu colete), e faça sua primeira equalização no momento em que sua cabeça mergulhar abaixo da superfície. Eu amo esse truque e ele salvou a mim e aos meus alunos muitas vezes.

Você já sabe que quando sentir um bloqueio, você deve subir um pouco e tentar equalizar novamente - parece simples, mas é surpreendente como muitos mergulhadores lutam com isso. Eles vão chutar um pouco e tentar novamente, mas como seu colete está negativamente flutuante, eles ainda estão descendo. Use seu computador de mergulho ou medidor de profundidade para certificar-se de que realmente subiu 30 ou 60 centímetros. Um bom mergulho profissional atuará como uma referência visual, se necessário. Você raramente precisará abortar um mergulho, qual deve ser seu último recurso.

E se você não conseguir igualar?

Se você já tentou todas essas coisas e ainda está tendo problemas para equalizar, volte para a superfície. Tire um momento para relaxar, e, em seguida, desça novamente o mais lentamente possível. Equalize o momento em que você mergulha sob a superfície. Mesmo que você só consiga equalizar alguns pés, experimente nadar acima do grupo naquela profundidade por um tempo e, suavemente, deixe seus ouvidos se acostumarem enquanto você desliza para baixo na diagonal. Lembrar, uma descida vertical é o mais exigente para seus ouvidos.

Depois do mergulho, Cuide bem de seus ouvidos e você poderá evitar as lesões mais comuns de mergulhadores:infecções de ouvido. Você verá alguns mergulhadores lavar as orelhas com água doce. Não tenho certeza de quanto benefício eles colhem, mas certamente não vai doer, Então dê uma chance. Os mergulhadores também usam gotas para as orelhas ou produtos semelhantes para prevenir infecções e secar as orelhas. Você pode facilmente fazer soluções como essas em casa; eles geralmente consistem em uma solução ácida, que equilibra o pH em seu ouvido; álcool de grau médico, que seca o ouvido; e água doce. Evite usar cotonetes regularmente - um pouco de cera no ouvido é natural e necessário, então não desenterre todas as semanas.

Isso não significa de forma alguma todas as informações que existem sobre equalização, apenas algumas dicas colhidas de experiência pessoal, mas espero que seja um ponto de partida para uma discussão. Também estou curioso para saber suas dicas e sugestões; compartilhe-os com a comunidade Scuba Diver Life para que todos possamos nos beneficiar.