Por que os jogadores de tênis comem bananas [e quais são seus substitutos]?

Embora as ocorrências de jogadores comedores de banana em partidas de tênis possam ter diminuído ao longo dos anos, banana ainda é a refeição preferida de muitos jogadores de tênis no meio do jogo. Qual é a razão por trás disso e os jogadores agora começaram a encontrar substitutos para consumir bananas durante uma partida de tênis?

A tendência de comer banana começou em 1985, quando Boris Becker, que ainda era um adolescente então, passou a ganhar seu primeiro título de Wimbledon, mas de forma mais vital, fez isso enquanto mordiscava bananas durante as trocas.

Embora seja difícil saber realmente se Becker foi o primeiro jogador de tênis a comer uma banana durante uma partida de tênis, mas foi o alemão que fez do lanche dessas frutas no tênis uma ocorrência comum.

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Houve jogadores de tênis antes dele que amavam esta fruta também, a saber, o australiano Ken Rosewall na década de 1960 e John McEnroe na década de 1970, mas principalmente no treinamento.

O hábito de consumo de banana de Becker criou um impacto duradouro no tênis e, com o passar do tempo, mais e mais jogadores de tênis começaram a fazer exatamente isso durante as trocas. Wimbledon é famosa por seu morango e creme, mas você sabia, eles pediram por mais de 40, 000 bananas durante a sua edição de 2019 apenas para os seus jogadores.

Então, se você está se perguntando por que Boris Becker começou a comer bananas durante seu triunfo em Wimbledon em 1985 e por que outros seguiram o exemplo, Leia.

Por que os jogadores de tênis comem bananas durante uma partida?

A resposta curta para isso é que as bananas têm um alto teor de carboidratos e potássio, entre outras coisas, e ambos os quais são exigidos pelos jogadores de tênis durante suas partidas geralmente cansativas. Como resultado, bananas fornecem uma fonte instantânea de ambos para jogadores de tênis.

Para entender isso melhor, aqui está a resposta longa para isso.

Aqui está o que uma banana média contém:

• Fibra
• Calorias
• Carboidratos
• Vitamina B6
• Vitamina C
• Manganês
• Potássio
• Magnésio
• Folato
• Cobre
• Riboflavina (vitamina B2)

Entre eles, dois dos mais importantes para jogadores de tênis são o potássio e os carboidratos, que por sua vez fornecem calorias e, portanto, energia para o corpo.

Potássio

As bananas são uma fonte rica de potássio, um elemento que é necessário ao corpo para manter as funções corporais, como o processamento de glicogênio, funcionamento do nervo e regulação de fluidos. A presença de potássio também ajuda a controlar a transpiração, e quando absorvido pelo sangue, atua como um eletrólito que é muito necessário para atletas, incluindo jogadores de tênis.

Jogadores de tênis, como muitos outros desportistas, suar muito, assim, esgotando os níveis de potássio no corpo (além da depleção de outros minerais também). A fim de manter um desempenho estável durante toda a partida, torna-se necessário que os níveis de potássio no sangue permaneçam estáveis, daí a necessidade de bananas.

Carboidratos

Em média, há 25 gramas de carboidratos em uma banana. Os carboidratos fornecem energia para o corpo, e no caso do tênis, os jogadores estão na quadra, às vezes em condições difíceis, por mais de algumas horas às vezes.

As bananas fornecem uma fonte rápida de carboidratos para os jogadores de tênis, repondo assim a energia perdida.

Outros benefícios de comer bananas para jogadores de tênis

A presença de magnésio na banana ajuda a saúde do coração, além de possuir antioxidantes que também ajudam o coração, e várias vitaminas como B6 e C, e ferro.

O consumo de bananas pode ter efeitos colaterais?

Exagerar em qualquer coisa pode levar a efeitos colaterais e não é diferente com bananas. Embora algumas bananas durante uma partida de tênis possam não causar muitos problemas, faria sentido manter um equilíbrio saudável.

O consumo excessivo de bananas pode levar a problemas como prisão de ventre, outros problemas digestivos, sonolência, ganho de peso e alguns outros problemas, todos os quais os jogadores de tênis prefeririam evitar.

Substitutos de banana para jogadores de tênis?

Ao longo dos anos, enquanto os jogadores ainda gostam de consumir bananas na quadra - como mencionado anteriormente, mais de 40, 000 bananas foram encomendadas em Wimbledon 2019 para os jogadores - algumas das maiores estrelas do ténis começaram a experimentar substitutos para as bananas.

Há uma linha de pensamento que diz que leva muito mais tempo para as bananas começarem a fazer sua mágica nos jogadores após o consumo do que quando carboidratos são consumidos na forma líquida (ou como eles chamam, bebidas esportivas) .

Outros vão para barras de energia , que consiste em uma mistura de cereais e açúcar para repor as perdas dos jogadores, hum, Nós vamos, energia!

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Há todos os tipos de coisas também; manteiga de amêndoa , uma mistura de trilha e datas , que é um dos favoritos de Novak Djokovic. O bom das tâmaras é que também são uma fonte de energia instantânea, mas, ao contrário das bananas, não contêm tanto açúcar para aumentar seu nível no sangue.

Gêmeos Bryan, Mike e Bob optam por algo chamado de pacote de gel alimentar que consiste em tâmara e coco, mas eles também consomem uma bebida eletrolítica para ajudá-los a restaurar seus carboidratos e potássio perdidos.

Com o tênis se tornando tão profissional quanto hoje em dia, a dieta pré-jogo e durante o jogo tornou-se um componente vital da lista de verificação de um jogador de tênis. Hoje em dia, alguns nutricionistas desportivos especializados não recomendam bananas devido à quantidade de açúcar que contém e optam por recomendar uma dieta específica para o jogador em vez de uma genérica.

UMA sanduíche com geléia , de acordo com alguns, também pode servir para esses jogadores de tênis, mas espera-se que não fique muito bagunçado durante uma partida.

De forma similar, mesmo um batata doce , que contém carboidratos complexos resolverá o problema, mas o difícil é que eles precisam ser cozidos e, quando comparados com bananas, eles não estão disponíveis tão facilmente.

Quando os jogadores de tênis foram ‘Bananas’!

O tênis tem visto jogadores perderem a calma em ocasiões ímpares - sim, tu, John McEnroe e co. - mas as bananas têm estado no centro de alguns dos mais bizarros desses incidentes.

Por exemplo, A estrela do tênis americana Coco Vandeweghe quase se recusou a ir ao tribunal porque não conseguiu consumir as bananas que havia pedido!

Uma outra vez, O jogador de tênis francês Elliot Benchetrit pediu a uma menina que descascasse uma banana para ele porque ele aparentemente tinha creme nas mãos, mas o árbitro da cadeira retrucou, pedindo a ele para fazer isso no seu. E com razão também.

E então houve um incidente envolvendo Rafael Nadal, quando uma das bananas que ele consumiu ficou presa na garganta e ele não conseguiu engolir!