Como montar uma prancha

Embora nem todos podem dominar a arte do surf, a maioria pode pegar o jeito de andar de prancha . Também conhecido como bodyboards , estes pequenos de plástico , às vezes flexível ou placas de espuma grossas são utilizadas para montar os topos das ondas a costa em vez de navegar -se as ondas. Lembre-se de ficar em vista o salva-vidas em todos os momentos e para observar companheiros pensionistas e nadadores , especialmente se você estiver usando o seu conselho em um dia de praia lotada. Instruções
1

Nade um pouco além de onde as ondas estão quebrando . Tenha cuidado para não nadar tão longe que você não pode tocar o fundo do fundo do oceano ou em uma área que está desprotegida por salva-vidas .
2

Receba no conselho assim que a maioria de seu corpo é na peça . Você deve ser capaz de manter a placa com as mãos, com a cabeça erguida , enquanto sua a maioria de seu peito, bem como o tronco e as coxas /pernas estão descansando na placa.
3 < p> Espere por uma onda. Comece a remar com os braços e chutando com as pernas uma vez que a onda começa a quebrar . Esta será a direita antes gorros brancos aparecem sobre a onda .
4

Passeio a onda para a praia , enquanto segurando a placa com os braços. Orientar a bordo , se desejar , usando os braços para manobrar a frente do conselho .