Como mochila para escola

Mochila se refere à prática de lazer de caminhadas ou viajando com apenas os itens que você pode carregar em uma mochila. Com o material certo , você pode transformar a sua caminhada para a escola todos os dias em uma experiência mochila adequada. Se o seu caminho para a escola é de dois blocos ou duas milhas , a mochila pode se tornar mais uma opção para chegar lá , se você preferir não dirigir ou pegar um ônibus escolar. Não apenas você pode ficar a conhecer o seu bairro , mas você também vai colher os benefícios de grande exercício. Coisas que você precisa
mochila Utility
Material escolar
Thermos
Mapa
itens de higiene pessoal
Botas leves
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comprar uma mochila utilitário que irá realizar todos os seus fornecimentos . Este tipo de mochila é feita de um material resistente , como lona, ​​e terá vários bolsos e alças para o transporte de seus pertences. Você vai estar carregando alguns itens , além de seus materiais de aprendizagem , por isso é importante que a mochila é grande o suficiente. Alças acolchoadas ajudar a adicionar o conforto , o que é importante, pois você estará fazendo um monte de pé .
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Compilar seus materiais escolares para se certificar de que você não esquecer de nada . Isto pode incluir livros didáticos, um fichário , estojo de lápis , ou outras necessidades. Certifique-se de sua mochila não é muito pesado , evitando trazendo itens que você não vai usar durante todo o dia .
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Ficar hidratado quando mochila é extremamente importante, assim como é com outras formas de exercício. Encha uma garrafa térmica ou garrafa com água , de modo que você pode bebê-la durante a sua caminhada para a escola. Isto, junto com uma refeição ligeira , pode ajudar a prevenir a exaustão e desidratação.
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Traga um mapa com você , apenas no caso de você fazer uma curva errada ou quer experimentar uma nova rota . Você provavelmente não vai viajar muito longe fora do seu bairro, mas é uma boa idéia para ser preparado .
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Prepare um pequeno pacote de higiene pessoal completo, com alguns itens que você pode usar para se refrescar assim que chegar no campus. Isso pode incluir uma vara de desodorante , spray corporal , sabonete, e uma pequena escova para o seu cabelo .
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Coloque todos os itens em sua mochila , a começar por aqueles que mais pesam . Manter os itens pesados ​​perto de sua volta vai colocar menos pressão sobre essa área. Uma vez que ele está cheio , coloque a mochila em uma escala de pesar. Você arruma não deve pesar mais do que 10 a 15 por cento do seu peso corporal ; caso contrário, pode machucar as costas . Se você peso de 100 quilos, por exemplo , a mochila não deve pesar mais de 15 quilos quando totalmente carregado .
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par Coloque de leve , botas todo-terreno , pegue sua mochila e começar a sua caminhada para escola. Certifique-se de notificar pelo menos uma outra pessoa sobre os seus planos e da rota que você vai tomar para chegar lá , só em caso de emergência .