Como remar um Outrigger Canoe

canoas vêm em quatro, seis e variedades de 12 pessoas com os papéis dos remadores não sendo diferente para cada tamanho. O esporte exige precisão , treinamento e trabalho em equipe. Força superior do corpo e resistência são necessárias também. Coisas que você precisa
Outrigger canoa of Life colete
Capacete
pás
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1

Esclarecer os papéis e responsabilidades de cada pessoa antes de entrar o estabilizador . Os papéis são stroker , direcção e remadores .
2

Coloque os remadores perto do centro da canoa. Remadores são os membros da equipe que são os mais fortes. O principal tipo de força necessária é bíceps e força tricept . Remadores usar seus músculos das costas , mas não em primeiro lugar . Remadores são responsáveis ​​por dar o barco a sua velocidade.
3

Escolha o stroker , que fica bem na frente da canoa. O stroker deve ter força, mas mais resistência . Esta é a posição mais cansativa ; a responsabilidade de definição de ritmo e manutenção é um esforço dedicado e orientado para a consistência.
4

Posicione a direcção na extrema traseira do barco. A direcção tem a tarefa de manter um curso reto manobrando a canoa da esquerda para a direita.
5

Defina o barco na água , empurrar e entrar no barco. Insira remos na água ao mesmo tempo. Pá de cada pessoa deve estar no lado oposto do barco, como os da pessoa à sua frente .
6

Paddle , puxando para trás , removendo o remo da água quando seus braços são dobrados . Traga a raquete para trás para a frente , voltar a estender os braços e volte a inserir os remos na água .
7

seguir um ritmo de quatro ou oito golpes de esquerda seguido pelo mesmo número de cursos à direita, ainda alternando cada remador . Siga os comandos do stroker , não importa o quê.