Homemade Grampos
corda de nylon ( 1,2 cm de diâmetro 3/4-inch )
OU
chave de fenda Phillips ( alimentado por bateria ou elétrico, se possível)
20-30 março /8 polegadas parafusos de máquina (com cabeça hexagonal )
10 a 14 1/4-inch parafusos de máquina (com cabeça hexagonal )
botas ou sapatos resistentes
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Corda de Tracção
1
Corte duas seções de três metros de corda de nylon .
2
Com sua bota ou sapato no seu pé , coloque o centro da corda no topo de sua antepé .
3
Atravesse a corda sob seu antepé e levá-la ao redor da parte superior do seu pé.
4
Atravesse a corda sobre o seu pé e trazer -o sob o seu calcanhar.
5
Atravesse a corda sob o calcanhar e amarre as pontas em torno de seu tornozelo
parafuso Shoes
6 < p. > Desligue botas ou sapatos mais para que as solas viradas para cima. Sapatos seguros em um torno ou entre as pernas.
7
parafusos unidade na parte mais espessa da banda de rodagem , usando uma chave de fenda. Use aproximadamente 15 3/8-inch parafusos por sapato.
8
Screw cinco ou 10 3/8 " parafusos no piso mais fino perto da frente do sapato .
9 < p> Coloque os sapatos e saltar um pouco para determinar se você pode sentir qualquer um dos parafusos. Se puder , substitua o parafuso com um parafuso mais curto ou reposicionar o parafuso.