Como fazer um golpe duro em Futebol
Capacete
Ombreiras
Bocal
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O 1
Coloque em ombreiras , um capacete e usar um porta-voz para a proteção antes de praticar um tackle ou jogar em um jogo. Use outros equipamentos de proteção, como coxa, joelho e quadril almofadas e chuteiras de futebol.
2
Localize o jogador adversário com a bola. Mova para a posição e conciliar seus ombros ao adversário antes de fazer contato .
3
Mantenha seus olhos e cabeça erguida. Nunca colocar a cabeça para baixo ou para levar com a cabeça ao fazer um tackle para evitar potencial cabeça , pescoço ou lesões na coluna vertebral .
4
Continue a mover seus pés, enquanto fechando a distância entre você eo jogador adversário . Não pare de seus pés. Mantenha seus pés se movendo para que você tenha força como você fazer o tackle, ou o portador da bola pode acabar fazendo uma difícil bater em você.
5
Defina seus quadris ligeiramente para baixo pouco antes de entrar em contato com o jogador adversário . Alinhe a cabeça e capacete com o ombro fora do adversário para ganhar uma boa posição do corpo para o contato combater e prevenir potencialmente perigoso capacete - para - capacete. Mantenha seus pés em movimento e conduzir suas ombreiras para o jogador adversário .
6
Leve os braços para cima e ao redor do corpo do jogador como você levantar os quadris . Dirija o jogador de volta , continuando a mover seus pés . Leve o adversário para o chão para completar a atacar e fazer um golpe duro .