Como se tornar um bom lutador High School

Tornar-se um bom lutador de ensino médio requer muito tempo e esforço, mas uma pessoa dedicada pode alcançar este objetivo através da aplicação de uma ética de trabalho soild . O melhor momento para começar a preparar antes de entrar é o ensino médio. Mas se você já está lá, você ainda tem tempo . Os três elementos principais que são necessários são a força, técnica e agilidade. Ao praticar e fortalecer todos esses três elementos ao mesmo tempo, você pode se tornar um lutador realizado. Instruções
1

Fale com o treinador de wrestling da escola e anunciar a sua intenção de se juntar à equipe wrestling. O treinador pode executar programas de formação específicos durante o verão você vai precisar para participar dentro
2

Construa a sua força , trabalhando com pesos três ou quatro vezes por semana no ginásio da escola . Porque lutadores usar todos os seus grupos musculares quando lutando , use todas as máquinas de exercício no ginásio. Jogar bola com uma bola de medicina é um exercício excelente para trabalhar todos os grupos musculares.
3

Comece uma dieta que é rica em proteínas. Porque você está trabalhando fora, você vai precisar de tais alimentos para desenvolver a sua força muscular. Evite junk foods.
4

Desenvolver técnica , participando de jogos de luta e aprender movimentos de luta do treinador. Pratique essas técnicas sempre que possível com amigos e outros lutadores. Não só você vai melhorar sua técnica , você vai ganhar força e agilidade através da prática .
5

Melhore a sua agilidade , executando passos , um exercício em que você se movimenta para cima e para baixo um conjunto de escadas do estádio até chegar a exaustão. Os passos curtos irá melhorar o seu jogo de pernas . Bomba seus braços no ritmo com seus passos para melhorar a sua mão e braço agilidade.
6

Seja o primeiro a chegar no treino de wrestling e os últimos a sair . Pratique cada técnica de luta até que você já domina -lo. Pergunte ao treinador de wrestling para grau de sua técnica diariamente até que você está recebendo o mais alto grau possível.
7

Não desista . Cada atleta corre em um momento difícil em sua carreira . Os bons atletas são os que continuam a praticar e melhorar em face da adversidade.