Métodos de subida de mergulho e estresse de descompressão

Por segurança, é melhor subir lentamente de um mergulho para reduzir o risco de doença descompressiva (DD). Os mergulhadores não devem subir mais rápido do que 29 pés (9 m) por minuto - mas é possível subir muito devagar? Como o seu perfil de subida afeta o estresse descompressivo? Vamos examinar os métodos de subida em mergulho e o estresse de descompressão para descobrir.

Métodos tradicionais de ascensão

Dentro do mergulho recreativo, é comum começar o mergulho no ponto mais profundo. Durante o mergulho, você vai subir gradualmente para ficar confortável dentro de seus NDLs. Em um mergulho multinível, você vai passar algum tempo em suas profundezas. Em seguida, você ascenderá a uma profundidade mais rasa e passará algum tempo lá antes de subir novamente para outro nível. Os mergulhadores que usam tabelas de mergulho foram os primeiros a planejar mergulhos de vários níveis, o que historicamente lhes permitiu maximizar tempos de fundo já limitados. Uma vez que os mergulhadores agora seguem os NDLs em tempo real nos computadores de mergulho, eles tendem a ascender gradualmente de uma forma menos predeterminada.

Um pouco de fisiologia

Embora a comunidade de mergulho considere uma boa prática de ascensões graduais, eles não são muito eficientes quando se trata de liberação de gases. Mas por que? Vamos relembrar rapidamente como funciona a liberação de gases. Ocorre quando a pressão parcial do nitrogênio (N ₂ ) em seus pulmões é menor do que a pressão parcial do N ₂ em seus tecidos. Isso cria um gradiente de difusão de modo que a maior concentração de N ₂ em seus tecidos se moverá em direção aos seus pulmões para equalizar a pressão desse gás em todo o seu corpo.

Uma vez que o nitrogênio chega aos pulmões, eles esfregam e exalam o N ₂ . Uma vez que seus pulmões estão na mesma pressão ambiente que a água em sua profundidade, e porque leva tempo para N ₂ para passar de seus tecidos para seus pulmões, a subida aumenta a diferença de pressão. Isso aumentará a taxa de liberação de gás em um determinado período de tempo.

Subindo muito devagar

Se subirmos muito rápido, então ₂ não pode deixar nossos tecidos com rapidez suficiente. Assim sendo, ele sairá da solução enquanto ainda estiver nos tecidos, formando bolhas de gás. Mas se subirmos muito lentamente, a diferença de pressão permanece muito pequena. Isso significa que a taxa de liberação de gás será mais lenta, então seus tecidos irão reter mais N ₂ . Eventualmente desaparecerá do seu corpo, mas muito disso acontecerá em seu intervalo de superfície.

Isso pode aumentar a fadiga pós-mergulho, porque durante um mergulho - especialmente durante a subida - as chamadas bolhas “silenciosas” se formam. Embora essas bolhas sejam normais durante o mergulho, nossos corpos os consideram invasores estranhos e respondem aumentando a quantidade de glóbulos brancos, que irá encontrá-los e cercá-los para combatê-los. Este mecanismo de defesa não faz nada, porém, porque em vez de ser um vírus desagradável, são apenas bolhas de N inerte ₂ que não reagem com os glóbulos brancos.

O corpo também responde a bolhas silenciosas, produzindo histamina. Isso aumenta a permeabilidade dos capilares para que os glóbulos brancos possam lutar contra os patógenos mais facilmente. Mas novamente, isso não tem efeito nas bolhas de N ₂ . O que tudo isso significa em inglês? Nós vamos, um subproduto de uma resposta da histamina é a inflamação, o que pode induzir fadiga. Se pudermos manter o número e o tamanho das bolhas silenciosas ao mínimo, talvez nos sintamos menos cansados ​​depois de um mergulho, bem como reduzir nosso risco de DD.

Uma abordagem diferente

Embora os cientistas ainda estejam aprendendo sobre a teoria da descompressão, estudos têm mostrado que uma subida lenta nem sempre é o melhor caminho a percorrer, conforme definido por 3 a 10 pés por minuto (1 a 3m / minuto).

Ilustrar, vamos examinar um perfil de mergulho multinível com algumas mudanças pequenas, mas significativas. Depois de passar um tempo na parte mais profunda do mergulho, digamos 100 pés (30 m), torne seu próximo nível distintamente mais raso para maximizar o gradiente de difusão. Talvez mude para 60 a 69 pés (18 a 21 m), mas tente fazê-lo com a taxa de subida máxima de 9 m / min (30 pés). Isso terá dois efeitos. Primeiro, ele irá minimizar qualquer nova liberação de gases em tecidos que seja ativada e eliminada mais lentamente. Isso irá reduzir a quantidade total de N ₂ que precisa sair de seu corpo na superfície.

Segundo, você está criando uma diferença de pressão maior entre a pressão parcial do N ₂ em seus pulmões e o N ₂ em seus tecidos. Isso ocorre porque o N ₂ em seus tecidos não terá tido muito tempo para se mover em direção aos pulmões, portanto, será comparativamente mais alto do que a pressão parcial nos pulmões no momento em que você subir para 59 pés (18 m). Depois de atingir o nível mais raso, fique lá e você irá liberar maiores quantidades de N ₂ durante esse tempo debaixo d'água em vez de no barco. Isso se aplica a cada nível que você sobe até chegar à sua parada de segurança. Considere também uma parada de segurança de 5 minutos em cada mergulho para maior conservadorismo.

Os mergulhadores técnicos conhecem bem este tipo de perfil de subida, usá-lo durante os mergulhos de descompressão do ponto mais profundo do mergulho para o próximo nível antes de passar para uma troca de gás. Eu apresento aos alunos esse perfil durante o curso de especialidade profunda. Muitas vezes descobrimos que os alunos fazem a transição para uma subida um pouco mais rápida, e eles são justamente cautelosos. Mas, ao longo de alguns mergulhos, eles aprendem a subir mais perto de 9 m / minuto, mas crucialmente, de forma controlada.

Resumo

Para ser claro, Não estou dizendo que essa é uma maneira "mais segura" de mergulhar - é apenas uma abordagem diferente. Você deve sempre obedecer à taxa de subida máxima que aprendeu ou a taxa de subida que o seu computador de mergulho permitirá. Você também deve considerar que a mudança de pressão relativa aumenta à medida que você sobe superficialmente, portanto, não é necessariamente apropriado continuar este tipo de subida quando você estiver a menos de 10 m da superfície.

Se esse tipo de subida diminui a fadiga também é subjetivo. Sinto muito menos cansaço depois de um mergulho usando este tipo de perfil. Mas embora funcione para mim, pode não funcionar para você. De qualquer jeito, vale lembrar que muitos fatores afetam o estresse de descompressão, e você deve considerá-los todos para cada mergulho. Para obter informações mais detalhadas sobre os fatores que afetam o estresse descompressivo, assista a esta apresentação do Dr. Neal Pollock.