Esportes Familiares Actividades para Todos

Atividades tornar difícil planejar para famílias com diferentes interesses e agendas lotadas . Se composta de entusiastas do esporte ou batatas de sofá , ficando todos em uma família envolvida torna-se importante quando se tenta manter um estilo de vida saudável ou aumentar as oportunidades de ligação. Embora as famílias são muitas vezes atolado com estresse diário , esculpir o tempo durante a semana ou nos fins de semana para atividades esportivas em família. Team Sports

esportes coletivos , como vôlei, basquete , futebol , softball e beisebol ajuda grandes e pequenas famílias participam de exercícios saudáveis ​​e rigorosos . Os esportes coletivos como estas permitem que as famílias não só de se envolver em atividade física, mas também ensinar valores como trabalho em equipe, desportivismo e fair-play . Essas atividades podem ocorrer no quintal de uma família ou de um parque do bairro . Além disso, se as famílias desejam aumentar a participação , eles podem formar uma equipe e se inscrever na Associação Cristã de Moços , Exército da Salvação ou parques da cidade locais e recreação liga e participar em uma base semanal .

Equipe de esportes também são benéficos para famílias com crianças portadoras de deficiência física ou mental . De acordo com pesquisa realizada pela Special Olympics , as crianças com necessidades especiais participar de esportes demonstrar melhoria nas habilidades de auto-estima , as interações sociais , de saúde e sociais.

Sem contato Sports

Para atividades esportivas que exigem muito pouco equipamento , as famílias podem assumir o grande ao ar livre . Caminhadas, ciclismo e corrida ajuda famílias participar de esportes , sem necessariamente ter que competir com o outro. Além disso, essas atividades básicas do esporte pode apelar para as famílias que estão apenas começando a explorar as suas opções de exercício . Famílias interessadas em níveis mais competitivos podem se inscrever para 5K raças ou maratonas e treinar em conjunto para atender tanto os seus objectivos individuais e familiares .
Esportes Aquáticos

Se a família é proprietária de uma piscina ou desfruta do oceano, esportes de água tornam-se grandes atividades durante o verão. Natação, surf , vôlei de praia e polo exercício água vários grupos musculares e opções de presentes para a permanência legal durante os verões quentes . Natação, em particular, pode ser uma opção para os membros da família de todas as idades , pois é uma atividade de baixo impacto que é fácil sobre as articulações e desenvolve a aptidão cardio. Os sates Arthritis Foundation que as atividades aquáticas permitem às pessoas exercer sem colocar pressão sobre articulações ou músculos .
Especiais para esportes

Para famílias com um gosto por esportes de vida , tênis, badminton e golfe se tornar um bom ajuste. Famílias menores podem desfrutar da natureza mais individualizada desses esportes , no entanto o trabalho em equipe é necessário para as equipes de duplas de sucesso. Esses esportes podem tornar-se tão alto ou baixo impacto como os indivíduos que participam deles. Eles podem ser bons pontos de partida para as crianças mais jovens que aprendem a desenvolver a coordenação olho-mão, ou para os membros mais velhos da família que desejam facilidade em uma atividade esportiva .