Como ser um Puncher Contador em Ténis

Um contador de perfurador é um jogador de referência defensiva no tênis. Perfuradores contador são caracterizados pela sua baixa taxa de erro e a capacidade de retornar a cada tiro . Perfuradores contador contar com consistência. O objetivo é capitalizar sobre erros cometidos por seus adversários , que são susceptíveis de estar a jogar de forma mais agressiva . Ser um bom contador de perfurador requer resistência e resistência , bem como a paciência. Rapidez e agilidade também são características importantes , como você deve ser capaz de cobrir o tribunal rapidamente. Coisas que você precisa
ténis
Prática oponente
Raquete
bolas de ténis
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1

Adicionar correr para o seu regime de treinamento se você não tiver feito isso . Sendo um perfurador balcão requer perseverança, para construir o seu funcionamento até que você pode executar , pelo menos , desde que o seu jogo vai durar.
2

Adicione exercícios de agilidade . A um simples é para ser executado em uma linha de zig -zag . Coloque marcadores de qualquer espécie, até mesmo as rochas será suficiente , cerca de 15 metros de distância. Corra para o primeiro e tocar o rock, em seguida, correr para a próxima .
3

Prática com um adversário . Tê-lo bater bolas para você em vários lugares na quadra e trabalhar em devolvê-los . Esforce-se para retornos consistentes e fortes.