Como melhorar a Bow tirar força

Se você é um entusiasta de tiro com arco , você provavelmente perceber que o esporte é mais exigente fisicamente do que pode inicialmente parecer um espectador. Enquanto arcos vêm em diferentes pesos empate para diferentes níveis de força dos atletas , há muitas vantagens em continuar a construir a sua força sorteio por meio de treinamento e exercício. Melhoria da força sorteio é particularmente importante para apontar estável e para caçadores de arco que querem ir atrás de jogo maior . Instruções
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Estique bem antes de todos os exercícios musculares. Para tiro com arco , não se esqueça de se concentrar em trechos que têm como alvo os braços, peito e costas. Alongamento ao respirar corretamente aquece e solta os músculos antes de desafiá-los com exercícios de levantamento de peso . No tiro com arco , estende-se não só ajudá-lo a evitar lesões , mas também melhorar o seu desempenho através do aumento da flexibilidade do corpo superior.
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Exercite os músculos usados ​​em movimentos de arco e flecha . Uma maneira de ter a certeza de atingir estes músculos de forma segura, sem colocar pressão excessiva sobre eles, é procurar ferramentas de treinamento de tiro com arco específicas no mercado. Resistência bandas são uma ferramenta de exercício comum que também são ótimos para simular movimentos de desenho arco.
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Trabalhe os músculos ao redor. Corre o risco de lesão se você limitar o seu treinamento para apenas os movimentos e músculos usados ​​no tiro com arco . Tente exercícios como flexões , flexões e movimentos de estilo de remo que trabalham o peito, costas e braços. Esses outros músculos vão apoiar e estabilizar a força sorteio de seu braço durante o treinamento e prática.