6 principais erros com o arco e flecha e como corrigi-los

Erros de tiro com arco são comuns e muitos. Contudo, aprender sobre os erros mais comuns pode ajudá-lo a evitá-los. Ter uma boa compreensão de cada erro, bem como como corrigi-los, faz de você um arqueiro melhor no geral. Dessa forma, você pode entender os problemas comuns, como evitá-los, e a melhor forma de remediá-los.

Esteja você participando do esporte por diversão, socialização, ou para competir profissionalmente, aprender o básico do tiro é o primeiro passo. O fato de haver muitos passos que os arqueiros devem seguir para atirar corretamente torna essencial que você aprenda a executar o básico corretamente.

O processo básico de filmagem inclui postura, encaixando a flecha, gancho e aperto, levantando o arco, desenhando, ancoragem, transferir para reter, visando, liberar e seguir até o fim, e feedback.

6 principais erros com arco e flecha

Erros acontecem em todos os esportes - especialmente entre iniciantes. A boa notícia é que você pode aprender a identificar, correto, e supere quaisquer erros de tiro com arco que estejam atrapalhando sua habilidade de atirar com o seu melhor. Mesmo que o tiro com arco possa parecer simples o suficiente, há muitos componentes envolvidos. Dito isto, não se deixe sobrecarregar. Em vez de, simplesmente concentre-se em realizar cada etapa do processo de filmagem com o melhor de suas habilidades. Reiterar, foco no processo.

Claro, isso requer que você pratique. Seus objetivos de tiro ajudam a determinar a frequência com que você deve praticar. A prática é a única maneira de você aumentar a resistência, força, e o foco necessário para filmar de forma consistente e precisa. Atirar em centenas de flechas todas as semanas melhorará seu tiro. Apenas certifique-se de prestar atenção a quaisquer erros que possa estar cometendo, para que possa corrigi-los antes que se tornem um hábito.

Se você tiver um ou mais dos 6 erros principais de tiro com arco, saiba que existe uma solução fácil disponível. Com um pouco de tempo e paciência, você estará no caminho certo para corrigir esses erros comuns, permitindo que você seja o melhor arqueiro possível.

1. Peso pesado de tração

A escolha de um peso de tração que funcione bem para você é um fator muito importante a se considerar. Você deve ter cuidado para não escolher um peso de tração que seja muito pesado. Desenhar um peso muito pesado apenas cansa devido ao esforço excessivo e incentiva o desenvolvimento de má forma. Agradecidamente, você tem uma escolha.

Veja como disparar o peso de desenho adequado:

Obviamente, minha recomendação é começar com um peso de tração menor. Também, lembre-se de que depende do tipo de arco que você escolhe quando se trata de calcular seu peso de tração pessoal. Por exemplo, o peso de tração para um arco longo e recurvo para mulheres é entre 20 e 35 libras. O peso de tração do arco composto para mulheres é entre 25 e 40 libras. Lembre-se de que algumas competições não permitem arcos compostos com mais de 60 libras. Portanto, certifique-se de verificar as regras antes de atirar em um sorteio mais pesado.

2. Comprimento de desenho errado

Escolher um comprimento de empate que seja muito longo ou muito curto é outro erro comum do tiro com arco. Um comprimento de desenho muito longo não oferece suporte à sua capacidade de fazer arremessos precisos. Também aumenta suas chances de sofrer uma lesão, como um tapa na corda. Um comprimento de estiramento muito curto causa vários problemas, como fadiga muscular e forma comprometida, pois não há comprimento de estiramento suficiente para a execução adequada do tiro.

Veja como consertar o comprimento do desenho

Ao determinar o comprimento de desenho perfeito para apoiar suas melhores habilidades de tiro, é importante encontrar o comprimento do desenho usando uma medida precisa. Fique com as costas contra a parede, estenda os braços para os lados o mais que puder, e peça a um amigo que meça a distância entre seus dedos médios. Agora, divida esse número por 2,5 para determinar o comprimento do desenho.

3. Empunhadura de arco inadequada

Mais de agarrar, agarrando o arco, e a colocação inconsistente da mão são 3 erros comuns de empunhadura de arco. Como um novo arqueiro, entenda que suas primeiras experiências com o posicionamento correto das mãos podem não parecer 100% naturais. Isso requer que você aprenda a segurar corretamente seu arco, o que parecerá mais natural com o tempo, com a prática. Uma empunhadura adequada permite que você atire com precisão consistente, evitando problemas comuns de disparo, como impacto à esquerda e à direita, posição de desenho inconsistente, e lesões por tapa na corda.

Veja como consertar sua pegada

Evite segurar o arco com muita força, pois isso cria problemas com o torque do arco. Em vez de, concentre-se em manter a pegada frouxa enquanto, ao mesmo tempo, mantém o controle do arco. Essas 4 ações apoiam uma empunhadura de arco adequada - 1. Deslize sua mão para cima na prateleira da flecha até que ela não possa ir mais longe. 2. Gire sua mão cerca de 45 ° para apoiar a posição correta do cotovelo (para fora e para longe). 3. Segure seu arco de forma que ele fique entre o polegar e o cabo de segurança, certificando-se de que a aderência não cruze sua linha de vida. 4. Relaxe! Relaxar sua mão dá suporte a uma empunhadura adequada do arco. Estilingues de pulso e de dedo estão disponíveis para ajudar a manter o arco em sua mão com uma pegada frouxa.

4. Ponto de ancoragem inconsistente

Os arqueiros devem encontrar um ponto de ancoragem consistente para atirar de forma consistente e precisa. Esses pontos de referência são essenciais, pois ajudam a configurar cada cena exatamente da mesma maneira. Existem diferentes tipos de opções de ponto de ancoragem disponíveis, dando-lhe opções para referência. Por exemplo, os pontos de ancoragem do arco e flecha tradicionais estão localizados no canto da boca e ao longo da maçã do rosto. Os atiradores recurvos costumam colocar o dedo indicador no canto da boca. Os atiradores compostos têm várias opções de pontos de ancoragem, ou seja, nariz na corda, corda na boca, libere o contato da mão, e mais.

Como encontrar o seu ponto de ancoragem

Primeiro, você não deveria ter que ajustar sua cabeça, braço, ou mão para chegar ao seu ponto de ancoragem pessoal. Deve parecer natural e se não parecer certo, você pode precisar ajustar seu equipamento. Agora, chegue a um sorteio completo enquanto percebe o posicionamento exato de suas mãos e dedos. Use este posicionamento natural para criar um ponto de ancoragem que pareça certo para você. Os três pontos de ancoragem mais comumente usados ​​são o nariz na corda, corda na boca, e libere o contato da mão, então veja o que funciona melhor para você e seja consistente!

5. Socar ou arrancar a corda

Arqueiros que experimentam qualquer nível de pânico no alvo tendem a apertar o gatilho antes de dar um tiro. Apertar o gatilho significa agarrar o gatilho à vontade, resultando em imagens imprecisas. Quando um arqueiro puxa a corda, significa que eles estão movendo ativamente a mão e o braço da corda para longe da corda no momento do lançamento. Isso introduz erros na imagem e resulta em um impacto inconsistente.

Veja como parar de socar / arrancar a corda

Existem várias maneiras de resolver esse problema. Uma opção é usar um auxílio de liberação específico denominado liberação de tensão nas costas (também conhecida como liberação de dobradiça). Os lançamentos das dobradiças são projetados para que você não saiba quando o seu tiro vai realmente disparar, tornando-se uma surpresa e, portanto, diminuindo a chance de erro do usuário. Outra opção é prender o fardo, que o faz praticar de perto, com os olhos fechados. Isso ajuda seu corpo a entender como é uma boa liberação.
Os erros de arrancar as cordas costumam ser causados ​​por muita tensão na mão. Em vez de focar no braço que puxa, concentre-se em usar os músculos das costas e relaxe a mão para executar a tacada.

6. Acompanhamento impróprio

O acompanhamento adequado concentra-se no que você faz imediatamente após soltar a flecha. Muitos arqueiros cometem o erro de quebrar a forma quando lançam, pensando que o processo de filmagem acabou. Não é. Corrigir esse erro comum de tiro com arco resulta em uma melhora drástica.

Veja como melhorar o acompanhamento

Depois de soltar a flecha, manter a forma adequada. Mantenha o braço do arco levantado na posição de tiro e mantenha os olhos no alvo até que a flecha atinja o alvo. O seguimento adequado permite que a flecha desobstrua o riser e esteja bem no caminho para o alvo antes que você possa introduzir erros no tiro. Eu costumava deixar cair o braço do arco quando era criança e isso resultou na queda da flecha, então certifique-se de seguir em frente!

Erros adicionais de tiro com arco

Embora os 6 erros acima sejam os mais comuns, existem erros adicionais que os arqueiros cometem ao participar do esporte. Lembre-se também desses erros de tiro com arco à medida que continua a aprender e melhorar suas habilidades. Lembrar, prática perfeita, torna perfeito!

• Postura Inconsistente
• Posição inadequada do cotovelo
• Ombros Curvados
• Posição incorreta do dedo na corda do arco
• Usando o equipamento e / ou acessórios errados
• Maus hábitos

Conclusão

Tanto os arqueiros novos quanto os experientes cometem erros. Estar ciente dessas armadilhas comuns ajuda a evitar alguns dos erros mais comuns. O tiro com arco exige que os participantes pratiquem com frequência, tornando uma boa ideia resolver qualquer um dos erros acima com consistência. É sempre mais fácil fazer as coisas corretamente desde o início do que ter que corrigir sua forma no futuro. Conhecer esses erros comuns de tiro com arco e como corrigi-los poupa muito tempo e frustração, melhorando sua precisão e diversão com o esporte.