Como colocar um foguete AB Juntos

The Rocket Ab é um pequeno pedaço de equipamento do exercício projetado para trabalhar os músculos abdominais e oblíquos. The Rocket Ab consiste de um assento que se assemelha a um pequeno assento de carro com alças de aderência curvas e rolos acolchoados para suporte para as costas que se estendem até a cabeça . A unidade vem em pedaços e você deve montá-lo a si mesmo antes de começar out.Things de trabalho que você precisa
fenda
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1

Insira o suporte para as costas acolchoado entre as barras de metal na seção de assento. Alinhe as aberturas de cada peça com a outra.
2

Fixe o suporte de volta para as barras de metal com uma chave de fenda e os parafusos fornecidos com a unidade.
3 < p> Escolha um nível de resistência e pegue a mola apropriada. Azul é baixo , médio e vermelho é preto é alta .
4

posicionar ambas as extremidades da mola de resistência sobre a parte superior dos parafusos de metal localizadas nos lados do assento . Empurre a primavera e girar a tampa de rosca de plástico , para prendê-lo . Repita com a outra mola no lado oposto.
5

Coloque as alças na base do foguete Ab, pressionando o pino de mola e empurrando a pega para dentro. Repita do outro lado.
6

Solte os botões localizados na parte superior do suporte traseiro para ajustar o apoio de cabeça para cima ou para baixo.