Como escolher o calçado certo para Walking

O sucesso de caminhar para esporte ou recreação depende de escolher o calçado certo . Porque curta exerce pressão sobre seus pés, tornozelos e joelhos , usando calçados de apoio pode prevenir lesões. Escolha calçados que você se encaixa bem . Verifique se ele está adequado às suas atividades. Siga estes passos para encontrar os melhores sapatos de caminhada para você. Coisas que você precisa
Tape
Régua
lápis papelaria personalizada de
Mostrar Mais instruções
medir seus pés
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Tape um grande pedaço de papel para o chão .
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Passo para o papel com o seu pé descalço certo e mudar o seu peso para o pé .
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Trace o contorno da seu pé direito .
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Ligue os pontos mais distantes no comprimento de seu pé esboço desenhando linhas retas com a régua .
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Meça o comprimento de seu pé com a régua e anote o número .
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Use a régua para medir a largura do seu pé em seu ponto mais largo e anote o número. Isso vai determinar se você precisa de sapatos largos ou estreitos.
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Repita esse processo com o seu pé esquerdo .
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Trazer estes números com você quando você compra sapatos .
Escolha calçado flexível
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Torça cada par de sapatos que você está pensando . O sapato deve dobrar facilmente em sua mão.
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Garantir que os sapatos de caminhada dobrar na bola do pé . Seus pés rolar para a frente enquanto você anda , então sapatos duros podem causar bolhas.
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Coloque cada sapato em uma superfície plana e pressione os dedos dos pés para baixo. O salto do sapato deve subir , o que ilustra a curva necessária para a marcha de rolamento.
Evite Largo- Heeled Calçado
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Procure sapatos com um salto baixo que não fica saliente para além da aresta do sapato . Saltos largos inibir o movimento de andar de rolamento utiliza .
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Selecione um calcanhar undercut (calcanhar mais estreito que o sapato ) . Calcanhares Undercut melhorar a caminhada passo calcanhar primeiro.
Combine o calçado à Actividade
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Considere sapatos ultra-leves para corridas. Corrida de calçado deve ser muito flexível, com quase nenhum calcanhar.
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Opte por um sapato andando um pouco mais rígida para caminhadas. Caminhadas terreno representa um maior risco de lesão ; assim calçado mais robusto é o melhor.
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Escolha a pé sandálias para se refrescar durante o verão caminhadas ao longo da praia.
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Visite o site Andar loja para ver as variedades de calçados pé (veja abaixo) .