Como escolher o calçado certo para Spinning

Selecionando o calçado certo para a fiação, uma rotina de exercícios que utiliza bicicletas ergométricas em um ambiente de sala de aula aeróbica , é essencial tanto para o seu nível de desempenho e sua segurança. Escolhendo o sapato certo para Spinning dependerá do seu próprio estilo pessoal , bem como o tipo de bicicleta ergométrica que você estará usando. Coisas que você precisa calçados
correta para Spinning
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Selecione o calçado certo para Spinning
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Descubra que tipo de bicicleta ergométrica , você será utilizando para sua classe de giro , uma vez que o tipo de pedais ditar que tipo de sapato que você precisa. A maioria dos pedais têm uma cinta simples, que vem ao longo do topo do seu sapato , o que permite uma grande variedade de calçados. Alguns pedais têm clipes dedo do pé que exigem um grampo de bicicleta.
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Escolha um sapato que tem uma construção porosa na parte superior , de modo que o pé vai ser capaz de respirar , uma vez que gira cria muita transpiração.
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Selecione um sapato com um disco único , não- flexível, que vai ajudar você a manter o pé no pedal com mais facilidade.
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Considere um alto sapato treino de qualidade, se você pretende usá-lo para mais do que apenas Spinning . Esta é uma idéia prática , se você dedicar-se senão Spinning rotinas de fitness , enquanto você está na academia.
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Certifique-se de que seus sapatos ou chuteiras caber seus pés confortavelmente , por isso não há elasticidade enquanto pedalar. Um sapato que se adapta livremente e movimenta muito no seu pé fará com que você seja ineficiente e gastar mais energia .
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Tente usar um sapato que está protegido com uma cinta de velcro , em oposição à cadarços . Por razões óbvias, um cadarço desamarrado pode ser um risco de segurança em torno de bicicletas.
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optar por um grampo de bicicleta com SPD ( Shimano Pedal design ), se você é sério sobre como alcançar o mais alto nível de desempenho, enquanto Spinning . Um grampo SPD oferece a maneira mais eficiente para prender um grampo para o pedal de bicicleta ergométrica. A maioria das pessoas que selecionam SPD tipo sapatos juram por eles , e têm dificuldade para voltar ao calçado convencional.
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Verifique recursos on-line para obter mais dicas sobre Spinning calçados ( ver Recursos abaixo) .