Como se vestir para Spinning

Spinning , que é um regime de exercícios que envolvam a utilização de uma bicicleta estacionária em um ambiente de sala de aula, tornou-se uma forma muito popular para queimar gordura e aumentar a saúde cardiovascular. Escolher o traje adequado para a fiação é essencial para o seu nível de desempenho, bem como o seu prazer . Coisas que você precisa traje
Adequado para Spinning
Show Mais instruções
Vestido para Spinning
1

Selecione seu calçado com base no tipo de pedais na bicicleta ergométrica você estará usando . Se os pedais têm uma cinta simples , então você deve usar um sapato de cross-training de alta qualidade com malha ou parte superior respirável e sola dura . Se os pedais têm clipes dedo do pé, então você vai ter que comprar um grampo de bicicleta que é projetado para encaixar sobre os pedais. Pergunte ao seu instrutor sobre SPD ( Shimano Pedal Design) chuteiras e pedais , uma vez que oferecem o máximo desempenho em Spinning calçado.
2

Escolha ciclismo calções que têm uma virilha camurça para o máximo conforto enquanto Spinning . Opte por calções almofadados , ou até mesmo um assento acolchoado , se você tiver um grande desconforto ao girar . Shorts deve ser apertado e forma adequada para ajudar a reduzir o atrito e deslocando desnecessariamente no assento da bicicleta .
3

vestido em uma camisa ou um top que vai ajudar a absorver o excesso de suor e manter seu corpo legal e seca . Tenha cuidado , no entanto, não usar roupas que é muito grosso , como camisolas , desde os quartos Spinning são geralmente já quente e úmido e você não quer que a superaquecer .
4

Considere o uso de uma par de ciclismo luvas para proteger as mãos. Isso vai ajudar a evitar calos do guiador e também ajudar a eliminar problemas de circulação sanguínea que podem ocorrer nas pontas dos seus dedos.
5

Pergunte ao seu instrutor de giro ou consultar esses recursos online para mais dicas sobre como se vestir para Spinning ( ver Recursos abaixo) .