Como se vestir para o kickboxing

As roupas que você usa durante uma aula de kickboxing afetam seu desempenho e conforto. Aulas de exercícios em grupo de kickboxing são exercícios intensos que incluem movimentos como socos, chutes frontais, chutes circulares, pugilista embaralha e pula corda. Os socos e chutes podem ser realizados com ou sem contato contra um saco de pancadas, portanto, considere o uso de equipamentos ao fazer suas escolhas de roupas. Por exemplo, usar mangas curtas, para que suas mangas não fiquem presas em luvas de boxe se você estiver batendo em um saco.

Traje de kickboxing

Sua escolha de roupa reflete seu estilo pessoal, e suas blusas e calças devem fazer você se sentir confortável, quer use uma camiseta e shorts ou uma camiseta regata e calças compridas, mas escolha tecidos que absorvem o suor da pele e permitem que ela respire. As roupas de kickboxing devem ser largas para dar a você uma grande amplitude de movimento em seus chutes e socos, mas não tão soltas que suas calças ou mangas atrapalhem seu treino. Você não quer tropeçar na perna da calça ao dar um chute. Em seus pés chutando, use sapatos com amortecimento na sola que também ofereçam proteção para os movimentos de um lado para o outro. Se você é mulher, usar um sutiã esportivo de apoio.

Equipamento de kickboxing

Algumas aulas de kickboxing exigem que você use equipamento de proteção, especialmente se a aula incluir contato com um saco de pancadas ou uma pessoa. Use luvas grossas que prendam seus pulsos para proteger suas mãos. Outras luvas, para ser usado ao sparring ou contra pequenos alvos, como luvas de foco, são leves e não têm dedos, com proteção extra ao redor dos nós dos dedos. Use capacete se você realizar kickboxing de contato e correr o risco de levar um soco ou chute na cabeça.