Como se vestir para uma execução de Inverno

Die -hard corredores sabem que a renúncia é executado por causa de mau tempo não é uma opção . Correndo na neve podem representar riscos para a saúde , tais como hipotermia, enregelamento e exacerbou condições brônquicas. Ao vestir adequadamente para um inverno , é possível evitar os perigos da running.Things inverno que você precisa , roupas respirável
apertada
velo roupas
Água e jaqueta resistente ao vento
chapéu
Luvas
Grosso- recauchutados tênis
Socks
Show Mais instruções
1

vestido em camadas. Escolha a roupa que é facilmente em camadas e projetado para os corredores.
2

desgaste confortável-encaixe roupas ainda respirável para a primeira camada . Comprar roupas feitas a partir de " absorção " de material para ajudar a mantê -lo seco e evitar a refrigeração do seu suor.
3

desgaste material respirável para a segunda camada . Usar camisolas de lã e calças de corrida . Escolha itens com abundância de zíperes e aberturas para o maior conforto em muitos climas diferentes.
4

Use uma camada externa que é vento e resistente à água. Gore -tex é uma ótima opção para a camada exterior dando algum respirabilidade e muita proteção .
5

Usar um chapéu respirável em sua cabeça. Escolha um chapéu que vai puxar para baixo sobre seus ouvidos.
6

Usar luvas em suas mãos . Escolha luvas projetadas para os corredores para o maior conforto .
7

Use tênis de corrida que têm piso de espessura. Evite usar sapatos que são extremamente desgastados , pois irá aumentar a sua chance de escorregar.