Como se vestir para Lacrosse Exercício

Se você está participando de sua primeira tryout lacrosse , participando de uma prática com sua equipe ou apenas quer passar a bola ao redor do parque com alguns amigos , vestir-se corretamente para o esporte é importante. Durante exercícios e práticas informais , você não tem que usar o traje oficial que é necessário durante os jogos , mas se vestir de uma maneira específica vai ajudar a mantê-lo flexível, protegido e pronto para a ação . Coisas que você precisa
Mouthguard
Capacete
Luvas
Cotoveleiras
Ombreiras
apoio Atlético e xícara de T -shirt
Shorts
Jersey
Jersey Prática
tênis
Grampos
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Usar equipamento de proteção , tais como um protetor de boca , capacete , luvas, cotoveleiras , ombreiras e um suporte atlético e copo . O equipamento de proteção que você escolher para vestir depende do tipo de prática ou exercício que você está indo fazer. Se você está participando de um teste vigoroso , usando todos os equipamentos de proteção que você usaria durante um jogo é o ideal. Se você estiver jogando o esporte informalmente com um amigo, e não correm o risco de contato com o corpo , usando todo o equipamento se torna menos crucial.
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vestido com uma t -shirt e calções para as práticas ou exercícios informais. Escolha leve , roupas respirável que não restringe seu movimento e ajuda a mantê-lo fresco e seco. Alguns treinadores podem exigir que você vestir uma camisa específica para as práticas estruturadas. Dependendo do nível de jogo e da equipe , você pode ter que usar jérseis da prática . Salvo disposição em contrário , você pode usar shorts padrão durante as práticas em vez de seu shorts uniformes.
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Use tênis confortáveis ​​que você pode atar -se com força. Os sapatos devem não só apoiar os tornozelos durante curvas fechadas , mas também as solas dos seus pés como você correr . Tênis de corrida são ideais para caixa de lacrosse , que ocorre dentro de casa, mas para lacrosse campo , que acontece ao ar livre, futebol ou futebol chuteiras são necessárias para fornecer a tração na grama e lama.