Como se vestir para Aeróbica Step

O ideal é que o equipamento esportivo que você usa para fazer a sua rotina aeróbica deve ser feita a partir de tecido respirável que abraços , mas não impede os movimentos do corpo . Quando se trata de escolher como se vestir para o seu exercício aeróbica , sempre escolha a função sobre a moda. Instruções
1

Evite o uso de sapatos de bico aberto , sapatos ou botas para o seu calçado. Jeans e saias são considerados inadequados para a etapa aeróbica. Como regra geral , use roupas unrestrictive você pode suar dentro
2

Selecione um par de sapatos de atletismo adequadas que proporcionam excelente absorção de choques . A maioria dos instrutores profissionais recomendam sapatos de aeróbica , sapatos passo, cross-trainers ou sapatos judiciais. Note-se que tênis de corrida tradicionais não fazer uma boa escolha para a etapa aeróbica. É melhor comprar sapatos de treino de uma loja especializada em calçados de atletismo , em vez de um armazém de sapatos. Adicione um par de palmilhas para a sua compra para maior conforto.
3

Não descontar a importância de meias adequadas. Comprar meias suadas que permitem que seus pés para respirar . Isto irá diminuir a possibilidade de que você irá desenvolver um caso de pé de atleta como você começa a exercitar-se regularmente .
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desgaste calças largas e uma T -shirt que lhe dá muito espaço se você é um praticante de aeróbica casual, que funciona apenas ocasionalmente. Esses itens de roupas confortáveis ​​permitirá que você se mover livremente , mantendo seus custos relativamente baixos.
5

Escolha equipamento de treino spandex se você é um entusiasta de treino ou como o apoio extra que dá ao seu corpo como você trabalhar fora. Enquanto o usuário casual geralmente não precisa fazer o investimento necessário para obter considerável desgaste treino top-of -the-line , os entusiastas de fazer elogios spandex roupas por seu apoio de movimentos do corpo e tecido especialidade especificamente concebido.

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Esteja ciente de que muitas aulas de aeróbica irá delinear os requisitos para o vestido adequado. Verifique com o seu instrutor antes do início das aulas , se você tiver quaisquer perguntas específicas sobre o vestido apropriado, ou para buscar recomendações com base em sua experiência e nível de atividade. O instrutor também pode fornecer sua classe com um plano de estudos que descreve especificamente quaisquer expectativas sobre o vestido adequado.