Como selecionar um DVD Passo Aeróbica

Um DVD aeróbica permite a execução de uma rotina de exercícios em sua própria programação , no conforto e privacidade da sua própria casa. Você vai descobrir que há muitos para escolher, e você precisa selecionar um DVD que corresponde tanto a sua actividade e nível de experiência. Coisas que você precisa
DVD
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Fazer um balanço honesto do seu nível de aptidão. Se você é uma pessoa inativa olhando para tomar a mergulhar e começar a ficar em forma, você vai querer um DVD direcionado para iniciantes. Se você exercitar-se regularmente , mas são novos para a etapa aeróbica, selecionar algo no nível intermediário ou avançado.
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Obter uma recomendação de um instrutor profissional (de preferência um que você trabalhou no passado ) . Ele pode ser capaz de sugerir um vídeo adequado com base em seu nível de aptidão específica e experiência. Ele também pode ser capaz de dizer se há nenhum vídeo especial para evitar devido à má qualidade .
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Ligue ou visite sua loja de artigos esportivos . Muitos apresentam uma seção de DVD , onde você provavelmente vai encontrar uma série de vídeos passo aeróbica. Outros lugares que você pode encontrar DVDs passo aeróbica incluem o departamento de eletrônicos de sua loja local e sua loja de vídeo padrão.
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Analise cada uma das suas opções com cuidado . O título e /ou descrição na capa do DVD deve lhe dar uma idéia clara do que nível de aptidão e competência do DVD é voltado para . É essencial para a sua saúde e segurança que você escolha um DVD que é certo para você . Se você tem várias opções adequadas e não sabe qual escolher , selecionar a feita por uma pessoa ou empresa que você ouviu falar.
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Jogue o DVD e trabalhar junto com ele. Se você tem um bom treino , as- anunciado adequado para uma pessoa com o seu nível de aptidão e experiência, você está feito. Se ele não estava muito bem , levar o DVD de volta para a loja onde você comprou e ajustar em conformidade ao tentar outro.