Como ensinar Aeróbica Step

Apresentado ao mundo em 1989, aeróbica levou o mundo do fitness pela tempestade , a introdução de uma opção de atletismo que era diferente do que a aeróbica de inspiração de dança anteriormente populares. Aeróbica pode ser simples ou complicado, mas todos os movimentos são baseados em construir sobre o passo básico . Ensinar aeróbica para fitness e diversão. Instruções
1

Introduzir os novos para intensificar os fundamentos importantes: como montar o passo , ajustar a sua altura e pisá-la corretamente. Esses fatores simples de segurança permitirá que os alunos a participar confortavelmente sem a preocupação ou acidente causado por um passo irregular ou instável .
2

Configure os passos na vertical e na horizontal. Mostrar o passo básico , e permitir que os alunos pratiquem isso há algum tempo , começando com o direito eo pé esquerdo em conjuntos diferentes. Varie o ritmo da música , que lhes permitam adaptar-se à etapa também.
3

Ensine footwork em primeiro lugar, observar que a maioria dos alunos já domina-lo e, em seguida, adicione na mão e braço movimentos. Enfatize que fazer tanto de pés e mãos movimentos são importantes para o treino de cardio mais completa .
4

Lentamente introduzir uma nova etapa que se baseia no primeiro passo para cima e para baixo básico. Estes incluem lado -a- lado movimentos , cruzamentos , saltos e giros . Tome estas introduções lentamente como muitos novos alunos podem tornar-se rapidamente confuso , aprendendo muito, muito rapidamente.
5

oferecer uma opção mais simples para os alunos que não podem seguir uma parte complexa de uma rotina. Pode ser fácil chamar essas opções "A" e "B" Mesmo que um aluno pode seguir a parte complexa da rotina , caindo de volta para o mais fácil é uma ótima opção se ficarem sem fôlego ou cansado.
6

Cue se move com o tempo adequado para que os fluxos de rotina , e os alunos podem facilmente acompanhar.
7

Quebrar rotinas muito complexos em pedaços simples que você focar, mestre, e , em seguida, adicionar para o resto da rotina.