Como ensinar hidroginástica para a terceira idade

Hidroginástica é a forma ideal de exercício para todas as idades ; mas é especialmente benéfico para os idosos . Hidroginástica proporciona um treino estimulante que combina a coordenação e movimento com o treinamento de resistência de força , mas sem impacto estressante sobre as articulações. Se você é um instrutor de fitness e gostaria de ser capaz de oferecer esta atividade para seus alunos maduros , em seguida, ter um momento para aprender a ensinar hidroginástica para idosos. Coisas que você precisa
Hidroginástica certificação instrução
certificação especializado , se necessário
Grupo de idosos entusiasmados
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aprender a ensinar hidroginástica para a terceira idade

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Ganhe o seu núcleo hidroginástica certificação instrução, se você não tiver feito isso . Esta certificação permite ensinar hidroginástica para o público em geral e é o primeiro passo necessário para tornar-se qualificado para ensinar hidroginástica para idosos.
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estudar a teoria e aplicação prática do movimento , Cinesiologia , dinâmica da água e métodos de treinamento para obter a sua certificação para ensinar hidroginástica para idosos. Note que você também deve ser atual em treinamento em RCP e certificação.
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Demonstre sua capacidade de aplicar o seu núcleo de treinamento de hidroginástica para grupos populacionais específicos, como idosos. Você será esperado para ilustrar a sua compreensão dos objetivos de segurança , como as condições físicas ( como a artrite ) impactar o corpo e como aplicar ' ancoradas aquático ' metodologia para ensinar idosos.
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Mantenha seu hidroginástica rotinas para idosos impacto animado e envolvente , mas baixo . Idosos beneficiar de exercícios de resistência que incluem caminhadas e dança , por exemplo, em vez de movimentos de saltitantes " . De fato, estudos têm mostrado que o treinamento de força através de hidroginástica pode melhorar significativamente o tônus ​​muscular, a saúde cardíaca e até mesmo os níveis de colesterol no sangue em idosos.
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Encoraje os seus alunos mais graduados para participar nas iniciativas de fitness e recomendações de hidroginástica para idosos oferecidos pela Associação Americana de Aposentados , ou AARP ( ver Recursos abaixo) . Esta informação é especialmente útil para os idosos que praticam hidroginástica por conta própria.