Como Comprar Aeróbica de água Exercício Aids

Hidroginástica é uma ótima maneira de melhorar sua saúde cardiovascular e tônus ​​muscular. A melhor parte é que não vai colocar qualquer pressão sobre as articulações . Ajudas Exercício fazer hidroginástica mais difíceis, dar-lhe um melhor treino e vai ajudá-lo a direcionar as áreas problemáticas. Leia mais para aprender mais. Coisas que você precisa
algemas
Belt Pé
Halteres
Barbell
: luvas
Kickboard
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1

Comece com um cinto. Este dispositivo de flutuação se encaixa em torno de sua cintura e lhe permite exercer em águas profundas. Jog ou usar pesos como você flutua para obter um bom treino.
2

Obter um conjunto de algemas nos pés. Fixe -os para seus tornozelos e você vai adicionar resistência ao seu treino hidroginástica.
3

Compre um kickboard para praticar os chutes corretos. Dê a sua parte superior do corpo de um descanso com este dispositivo e trabalhar as pernas , concentrando-se nos movimentos corretos .
4

comprar halteres e barras . Estes são dados forma como os pesos no ginásio , mas são preenchidos em que o peso seria. Eles vão mantê-lo à tona e adicionar um treino de resistência para o seu corpo superior.
5

Considere a compra de luvas com membranas . Use-os durante a hidroginástica ou ao nadar voltas. Você acabou de nadar normalmente através da água , enquanto a quantidade de tração em cada curso é aumentada.