Como escolher o calçado certo para Aeróbica Step

O calçado certo faz toda a diferença, não só em termos de conforto , mas também é uma consideração importante quando se trata de segurança para a etapa aeróbica. Vestindo calçado inadequado pode levar a dor muscular , nas articulações e lesões ósseas que você pode evitar se você tomar o tempo para educar-se . Instruções
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Evite usar calçado inadequado durante a execução de aeróbica em todos os momentos . A maioria dos instrutores de fitness irá dizer-lhe que as botas , sapatos de bico aberto , sapatos sociais e sapatos com qualquer tipo de acessório calcanhar fazer escolhas ruins que podem levar a lesões.
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Saiba que não é tão simples como ir para o seu armazém de sapatos local e comprar o primeiro par de tênis vocês que vêem na venda. Na verdade, o tênis não são recomendados para aeróbica .
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Vá a uma loja especializada na venda de calçados esportivos. Você vai encontrar uma gama mais completa de calçado adequado a uma loja da especialidade . Além disso, os funcionários terão mais conhecimento e em uma posição melhor para ajudar você a escolher o calçado certo para sua rotina aeróbica .
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usar as mesmas meias que você vai usar durante o treino quando você chegar equipadas para os seus sapatos novos. Lembre-se de descobrir se seus pés têm arcos neutro , altas ou baixas. Palmilhas pode ser necessária para combinar a forma do sapato com os arcos dos pés.
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Perceba que cross-trainers , sapatos , sapatos passo judiciais e sapatos aeróbicos fazer as melhores escolhas de calçados esportivos para pessoas que fazem aeróbica . Peça ao vendedor para ver uma gama completa de estes tipos de sapatos quando você visitar a loja .
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sei que não é apenas o comprimento do sapato que conta. Você quer selecionar um sapato que tem a largura adequada também. Um sapato deve ser confortável, mas não apertado em toda a sua amplitude . Você também vai querer um sapato que oferece absorção de choque excepcional , ou adicionar palmilhas que irá intensificar esta a sua compra.
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Caminhe ao redor da loja vestindo tanto a esquerda e sapato direito antes de comprar. Eles devem se sentir confortável desde o primeiro passo que você dá . Se não , selecione um sapato diferente.