Esportes radicais para idosos:ultrapassando os limites na velhice

É um fato que, à medida que envelhecemos, certas atividades físicas precisam ser reduzidas. A maioria de nós na casa dos 60 anos não consegue mais dar piruetas e saltos para trás - mas isso não significa que os esportes e o condicionamento físico precisam ficar em segundo plano permanentemente. Para os desportistas ávidos, desistir desse hobby e dos exercícios significaria a perda de seu sustento e de uma parte integrante de sua personalidade.



Pessoas que perseguiram a adrenalina de atividades extremas durante toda a vida não precisam se dar ao luxo tudo no momento em que começam a ficar sem fôlego mais rápido do que antes. No entanto, pode ser necessária uma mudança de hobby para algo menos punitivo para o corpo. A maioria das atividades deve ser realizada, contanto que você se mantenha em forma em geral e não tenha se machucado.

Aqui estão alguns esportes radicais que, potencialmente, até mesmo os octogenários podem praticar sem comprometer a segurança OU as emoções.

Paraquedismo

Para qualquer pessoa de qualquer idade, o pára-quedismo é uma das experiências mais estimulantes que podemos ter na vida. Ele aparece em muitas listas de balde por esse motivo! Felizmente, pular de um avião amarrado a um instrutor não se restringe aos jovens.

Claro, existem mais alguns riscos associados a pessoas mais velhas quando fazem paraquedismo - por exemplo, você provavelmente não terá permissão para pular se tiver problemas cardíacos ou outras doenças relacionadas à idade. Mas, se você ainda está em forma como um violino, não há razão para não.

mergulho autônomo

O mergulho é uma ótima maneira de explorar o oceano, especialmente nas águas claras e quentes do Caribe ou da Austrália. Os benefícios da natação para idosos também são muitos - pode ajudar a reduzir a pressão arterial, fortalece o coração e tem impacto mínimo nas articulações. Combine isso com chegar perto dos peixes tropicais e você tem um vencedor!

Contanto que você tenha instrutores de mergulho experientes com você, um oceano calmo e uma rota fácil, os maiores de 60 anos podem desfrutar do mergulho tanto quanto qualquer adolescente.

Extreme Golf

O golfe - um esporte estereotipado associado aos homens de uma certa idade - costuma ser considerado enfadonho e lento. Mas e se você der um golpe no topo de um penhasco ou jogar em um campo localizado em uma plataforma de gelo em movimento?

Locais de golfe radicais incluem o South African Legend Golf Resort, onde o tee para o dia 19 ^th buraco requer uma viagem até um penhasco em um helicóptero; e Uummannaq em Greeland, onde a cada ano um campo de golfe é colocado sobre a tundra gelada. Aqueles que procuram um clube de golfe sênior novo (ou especializado) podem encontrá-lo recomendado pelo site BC Golf News.

BTT

Andar de bicicleta é outro ótimo exercício de baixo impacto para idosos, e aqueles que gostaram de andar de bicicleta por toda a vida não precisam desistir quando se aproximam de uma certa idade. O ciclismo radical pode ser feito em locais interessantes, como no alto de montanhas e em florestas.

Você só precisa de um percurso seguro, uma bicicleta especializada, todo o equipamento de segurança e pronto!

Corrida de maratona

Correr é um exercício que é feito regularmente durante a velhice e, se feito com cuidado, pode chegar aos 90 anos! Conforme as pessoas envelhecem, elas tendem a definir desafios cada vez maiores para si mesmas, e não é muito maior do que completar uma maratona.

Completar uma maratona pode ser feito com segurança como um idoso, contanto que ouça seu corpo e abrace um ritmo mais lento.

As partes de saúde e segurança

De acordo com estatísticas de seguradoras de esportes radicais e agências de segurança, as taxas de idosos envolvidos em atividades de alto risco aumentaram dramaticamente na última década. Alguns analisaram que isso se deve ao fato de os idosos terem mais dinheiro para gastar em férias de aventura e coisas do gênero; enquanto outros atribuem a eles que estão aproveitando sua aposentadoria e "últimos vivas".

No entanto - é inegável, e deve ser respeitado, que corpos mais velhos não funcionam ou se reparam tão facilmente quanto os mais jovens. Os idosos devem fazer o que quiserem - mas façam isso sabendo que, se eles se machucarem, pode ser irreversível. Faça o que fizer, sempre siga os conselhos de segurança para se proteger e proteger as pessoas ao seu redor. Se o seu ente querido infelizmente chegou a um ponto em que são necessários cuidados 24 horas por dia, você pode transferi-lo para uma casa de repouso. Apenas certifique-se de visitá-los com frequência e procurar sinais de abuso físico em uma casa de repouso.