Como a linha A Rio Jangada

Depois de alguma prática , as técnicas básicas de remo pode se tornar uma segunda natureza , e um único remador pode navegar um bote por um rio . Coisas que você precisa
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1

Sente-se de frente para rio acima com as costas para o arco.
2

Situar -se confortavelmente entre os remos.
3 < p > Segure as alças com seus pulsos caiu baixo e levantar os remos logo acima da superfície da água .
4

Inclinar para a frente a partir dos quadris , enquanto endireitando seus braços. Mantenha as costas retas e seu nível de olhar.
5

Estique os pulsos e diminuir as pás dos remos na água.
6

Segure as pás dos remos vertical no água e de carro das pernas para aumentar o seu corpo a partir da posição inclinada para a posição vertical , puxando os remos na água .
7

Mantenha as costas e os braços esticados ao longo do movimento de puxar até o fim do o acidente vascular cerebral.
8

Dobre os cotovelos e soltar seus pulsos para levantar os remos para fora da água .
9

Permitir que as lâminas deslizem para fora da água no final de cada curso , e então se inclinar para a frente e mergulhá-los de volta para a água.
10

Use um único remo para girar o curso e mudar o rumo da balsa. Puxe o remo direito para mover o direito arco, e empurrá-lo para mover para a esquerda . Puxe o remo esquerdo para mover o arco para a esquerda, e empurre-o para mover para a direita . Use tanto para voltas mais rápidas.