Como flutuar na água

Quem vai participar de atividades aquáticas devem aprender a flutuar. Quase todos podem aprender a flutuar ; de acordo com a Lei de Arquimedes, a água deslocada pelo seu corpo pesa mais do que você faz , você se torna flutuante. Flutuante é uma das primeiras coisas que mesmo o mais novo novo nadador aprende . Instruções
1

Encontre um lugar seguro para flutuar. Se você é um novo nadador , é uma boa idéia ter um amigo que sabe nadar nas proximidades.
2

permanecer relaxado enquanto você está aprendendo a flutuar. Os músculos tensos podem fazer com que seu corpo seja menos dinâmico , e respiração superficial significa menos ar em seus pulmões. O ar em seus pulmões age como um dispositivo de flutuação para o seu peito.
3

Ande em uma área rasa da água e ajoelhar-se para que a água é de cerca de cintura .

4

Estique os braços para fora na frente de você, encher os pulmões com o ar, dobra a cabeça para baixo e empurrar com os pés até que você esteja em uma posição propensa na água. Lentamente traga seus braços juntos sobre sua cabeça até que você esteja em uma posição alongada . Não chute ou executar quaisquer cursos de natação .
5

Permaneça nesta posição prona , simplificado para cerca de 5 segundos e , em seguida, levantar-se. Repita este na água rasa , até que você tenha dominado a técnica .
6

Sai água até a cintura . Continue a praticar flutuante , eventualmente, trabalhar o seu caminho para fora na água altura do peito.