Como superar o medo de água

água é o berço da vida e da vida das pessoas giram em torno da presença de água. Apesar disso , há muitos que têm o medo de água. Há casos extremos de hidro- fobia em que as pessoas têm medo até mesmo para tomar um banho. No entanto , seguindo os passos simples indicados abaixo pode ajudá-lo a superar esse medo . Instruções
1

Encontre um amigo que você está confortável com a acompanhá-lo na água. Seu parceiro não precisa ser um especialista em água ou natação e pode estar no mesmo nível que você , em water.Support e motivação é muito importante.
2

Comece por passar algum tempo perto da água. Jogar bola na praia ou dar um passeio perto do lake.Take -lo em suas próprias pace.This treina o cérebro que a água não é perigoso e pode ser divertido.
3

Sinta a água . Sente-se perto da piscina mergulhando suas pernas sozinho na água. Continue fazendo isso por algum tempo até que você se sinta confortável com a água.
4

Tente entrar em uma piscina ou um lago que é superficial. Certifique-se que o nível de água não está acima de sua cintura. Você não quer ter a sensação de afogamento ou asfixia. Relaxe e respire normalmente.
5

Considere hipnoterapia ou um programa de Neuro- linguística para dissipar o seu medo de água.