Como treinador Colégio Wrestling

Wrestling é um esporte que é muito popular em algumas regiões do país. Ao contrário das apresentações teatrais de lutadores profissionais , as equipes do ensino médio e universitário de wrestling lutar com técnicas que vão voltar para os Jogos Olímpicos originais. Use o seu trabalho como treinador de wrestling da faculdade para refinar as habilidades físicas , enquanto ensinava lutadores como apreciar o esporte na sua essência. Coisas que você precisa
esteiras de ginástica
Video camera
Show Mais instruções
treinador Wrestling Colégio
1

Entenda onde suas taxas de programa em um regional e nacional nível antes de começar a temporada. Classificação geral do seu time e projeções de especialistas de luta deve ser usado como um motivador para os lutadores durante um longo período . Sites como Os rankings lista Mat para todas as divisões da faculdade e conferências nos Estados Unidos ( ver Recursos abaixo ) .
2

foco de treinamento da sua equipe de peso sobre os grupos musculares do corpo e tronco mais baixos. Um equívoco comum para jovens lutadores é que um corpo forte alta pode dominar um oponente . Use uma combinação de alongamento, levantamento de peso e treinamento elíptico para tornar a sua equipe mais poderosa.
3

Passe os seus treinos mais cedo treinar lutadores sobre o uso adequado de alavancagem. Lutadores de sucesso aprendem no início de suas carreiras que o lutador com a posição mais baixa ganha o jogo. Ensine lutadores para manter suas pernas dobradas com os braços perto de seus lados e seu peso corporal equilibrada para a frente para o ataque.
4

Tape cada uma de suas lutas se reúne como uma ferramenta de ensino para os seus jogadores . Um de seus assistentes podem utilizar uma câmara de vídeo simples para gravar partidas individuais a partir do nível do solo . Comente fitas de antemão , a fim de treinar efetivamente lutadores em áreas de força e fraqueza.
5

Proporcionar flexibilidade de departamento de atletismo de sua escola usando qualquer espaço disponível para a prática. Práticas Wrestling requerem esteiras de ginástica e espaço , assim que sua equipe pode trabalhar em espaços diferentes com base nas necessidades das outras equipes. Definam os mecanismos de espaços de prática alternativa no início da temporada e distribuir horários.
6

Decida o status de lutadores entre as classes de peso no início da temporada de wrestling universitário. Jovens lutadores que precisam perder ou ganhar peso, deve ser dada uma camisa vermelha , a fim de usar os meios saudáveis ​​para começar em direção a seu peso ideal de jogo . Camisas vermelhas e outras decisões precisam ser feitas durante o período de treinamento pré-temporada.