Como começar a gaiola de combate

Em luta da gaiola , os adversários lutar em uma gaiola (ou octagon ou ringue de boxe , em alguns casos ) , competindo em diferentes classes de peso e contando com uma variedade de diferentes técnicas de combate e habilidades. O objetivo de uma luta gaiola é derrotar o seu adversário ou por nocaute ou " bater para fora " ( quando um lutador toca no tapete ou o seu adversário com a mão , como sinal de submissão ao terminar a luta ) . O WEC (World Extreme Cagefighting ) e UFC (Ultimate Fighting Championship ) são as duas maiores organizações de luta da gaiola do mundo. Para se tornar bem sucedido na luta da gaiola, você deve ter pelo menos 18 anos de idade, ter incrível força física e resistência, e obter um começo adequado como um lutador . Instruções
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Mude sua dieta e rotina de exercícios . Se você quer se envolver em um esporte como luta da gaiola, basear suas refeições em torno de alimentos frescos e legumes, pães integrais e cereais. Estes alimentos fornecem vitaminas e nutrientes importantes para o corpo . Também comer alimentos que são ricos em proteínas - tais como ovos, óleo de peixe e frutos - para ajudar a construir e manter a massa muscular
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Get alinhou acima . . Luta da gaiola é um esporte de contato intenso, e você precisa ter o equipamento apropriado antes de começar. Você vai precisar de um protetor de boca , luvas sem dedos de boxe , e um par de sapatos.
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Participar de um ginásio para aprender as regras básicas e movimentos, e trabalhar para ter o básico para baixo e trabalhar para se tornar um lutador completo . Para vencer as lutas , você deve ser hábil em todos os estilos de luta - judo , kickboxing Muay Thai e Jiu -Jitsu, para citar alguns - . E não se ater apenas a um único estilo de luta
4 < p> Contrate um treinador - com um instrutor profissional para orientá-lo e dar conselhos pode dar-lhe a motivação que você precisa para ficar com ela. Luta da gaiola é um esporte intenso, e especialmente depois de suas primeiras lutas , ele pode ser fácil de sentir vontade de desistir . Você pode encontrar um treinador a nível local ou ginásio de artes marciais centro dispostos a trabalhar com você de graça, especialmente se você tem a sorte de ter um amigo ou membro da família nesta posição, mas na maioria dos casos, você tem que pagar ( a partir de dezembro 2010, em média, um instrutor encargos entre US $ 15 a US $ 20 por hora ) .
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Procure saídas para ter seu nome lá fora, como MMA, UFC e WEC competições , especialmente se você quiser se tornar um profissional . Além de diferentes competições e eventos de luta amadoras que você pode encontrar , você também pode optar por se candidatar a um show como " The Ultimate Fighter" para obter mais exposição e espero ter a chance de provar a si mesmo como um lutador . Lutadores como Georges St. Pierre e Anderson Silva , que eram relativamente desconhecidas e estão agora mundialmente famoso , tem sua grande chance através do show. Quanto mais você participa de luta da gaiola e as lutas mais você ganha , mais bem conhecido você se torna.