How To Backside 180 - A maneira mais fácil de praticar

Quando você gosta de skate, você sempre quer aprender mais habilidades e técnicas para mostrar suas habilidades. Os truques do skate variam em níveis de dificuldade. Para nós, dominar o fácil antes do difícil é uma escolha sábia.

Hoje, estamos apresentando um dos truques mais fáceis do skate - backside 180. Para executar esta técnica, você deve se acostumar com o Ollie e giro de 180 graus. Então, combine esses dois truques suavemente para fazer um traseiro 180. Abaixo estão as instruções detalhadas para o traseiro 180 que você pode seguir à vontade.

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O que é um traseiro 180?

Um backside 180 é um truque em que o skatista executa o ollie e gira seu corpo 180 graus. É basicamente como um lado frontal 180, mas a principal diferença é que você vai virar as costas enquanto gira o tabuleiro. É por isso que as pessoas o chamam de “verso”.

Embora este seja um truque essencial que todo jogador deve aprender, nem todos podem fazer isso 100% corretamente e é verdade para mim. Honestamente, Eu costumava usar a parte traseira 180, mas não conseguia uma rotação completa de 180 graus. Minha rotação estava em torno de 120 a 160 graus e é por isso que eu disse:“nem todos podem fazer isso 100% corretamente”.

Para realizar o backside 180 confortavelmente, você deve pelo menos se acostumar com o ollie primeiro. Essa técnica é um truque básico que o ajuda a desenvolver e aprender outros truques com mais facilidade.

Como fazer backside 180 como Pro

Etapa 1:coloque os pés na posição certa na prancha

Ao aprender qualquer novo truque, a primeira coisa a fazer é ter uma postura e uma posição corretas. Para a parte traseira 180, você pode ter uma postura regular como no ollie.

Coloque o pé da frente próximo ao meio da prancha. Porque? Porque o pé da frente será o centro do equilíbrio. Agora existem duas opções:o pé da frente perto do pé de trás, ou o pé da frente longe do pé de trás.

Se você colocar o pé da frente mais longe, você pode dar um salto alto com mais facilidade do que na outra posição. Contudo, será mais difícil puxar e agarrar a prancha quando você pousar no chão.

Coloque o pé de trás na cauda da prancha. Agora, a missão do pé de trás é empurrar a cauda para levantar a prancha no ar, assim como no ollie. Para alguns skatistas, eles apenas colocam metade das patas traseiras na cauda da prancha. Qualquer forma, você deve escolher sua posição confortável para fazer o traseiro 180.

Etapa 2:Faça um movimento / impulso com velocidade suficiente

Faça um aquecimento e dê uns passeios de skate por 5 minutos para se acostumar com a prancha. Ganhe impulso antes de fazer um backside 180. Por quê? A maioria dos truques no skate exige que você comece com movimento de velocidade suficiente. De outra forma, você não pode atingir uma certa altura para executar o truque direito.

Contudo, você não deve andar muito rápido porque a prancha irá, rodar, ou afaste-se da direção desejada. Andar rápido demais também pode resultar em pouso ruim e ferimentos. Sinta a velocidade mais adequada para você.

Etapa 3:abaixe o corpo para se preparar para um salto

Antes de dar um salto, você tem que criar algum impulso primeiro. Dobre os joelhos e mantenha os braços perto deles para manter o equilíbrio do corpo. Agora, a parte mais importante são seus ombros. Usamos os ombros para girar e girar com o corpo ao fazer a parte de trás 180. É como fazer a parte da frente 180.

Neste truque, você não precisa estourar a prancha o mais alto que puder porque ela não vira ou gira.

Etapa 4:use o pé traseiro para abrir a prancha

Esta é uma parte essencial que explica a razão pela qual o chamamos de “backside 180”. Se você levantar a placa e pousar normalmente, pode ser apenas o truque do ollie. Mas quando você levanta a prancha e gira seu corpo ao mesmo tempo, é uma coisa diferente.

Dobre seus joelhos, abaixe seu corpo, prepare-se para um salto. Logo depois de aparecer no deck, Vire levemente o quadril e os ombros. Tente girar suavemente para não perder o controle do tabuleiro. Você usará o pé de trás principalmente para fazer uma rotação.

Etapa 5:deslize o pé da frente ao longo da prancha quando começar a pular

Depois de levantar a prancha no ar, uma habilidade importante com a qual você deve se acostumar é deslizar o pé da frente ao longo da prancha. Por aqui, você tem a sensação do pé da frente e será mais fácil se concentrar na aterrissagem com esse pé. Enquanto isso, mantenha o pé de trás na posição atual na prancha.

Ao deslizar o pé da frente para cima, use a lateral do seu sapato, não o sapato inteiro. Certifique-se de que a sola do seu sapato não toque na prancha, enquanto mantém seu tornozelo flexível. Deslizar o pé da frente ao longo do deck é uma parte essencial do skate que todos devem praticar antes de realizar outras manobras.

Etapa 6:tente pousar com o pé deslizante

Eu costumava dar um backside 180 sem focar no pouso com o pé da frente. O resultado foi que não consegui uma rotação completa de 180 graus como deveria. Aqui está uma dica para fazer a parte traseira 180 da maneira certa.

Quando você terminar de pular e girar os ombros e o corpo, pense imediatamente no seu pé deslizante. Este pé é o pé pivô que decide os graus de rotação. Enquanto isso, alivie o pé de trás para não cair para trás ao pousar.

Etapa 7:endireite o corpo gradualmente após dobrar os joelhos

Ao terminar a parte traseira 180, lembre-se de manter o corpo abaixado, dobrando os joelhos. Fazendo isso, você reduzirá o choque da prancha enquanto recupera o equilíbrio.

Contudo, não tente se levantar imediatamente após pousar. Você será empurrado para longe pela inércia, então fique em uma posição baixa para uma postura estável, de outra forma, você vai cair do tabuleiro. Gradualmente, endireite o corpo quando você recuperar o equilíbrio e agora poderá realizar outro truque.

Etapa 8:Pratique mais e mais

Praticar arduamente no dia a dia é a dica mais importante que lhe damos neste artigo. Isso faz a diferença. Nenhum método é mais eficaz do que aprender e praticar.

Este não é um truque muito fácil no skate, mas é um dos truques mais comuns que todo patinador deve aprender e se familiarizar. Antes de aprender este truque, é melhor você conhecer e se destacar no ollie porque o backside 180 é baseado nessa técnica.

No inicio, é fácil cair. Mas não desista facilmente. Paciência e trabalho árduo são as chaves neste jogo. Continue fazendo de novo e de novo até dominar o truque.

Além do mais, experimente diferentes níveis de velocidade para encontrar o seu confortável, porque as pessoas sentem a velocidade de maneiras diferentes. Alguns jogadores acham este nível muito rápido, enquanto outros pensam que é bom para eles.

*Observação: Não precisa virar 180 graus completos

Aqui, eu lhe digo uma verdade:nunca consegui uma rotação completa de 180 graus na parte de trás 180. Honestamente, a rotação é apenas cerca de 170 a 175 graus, mas parece um total de 180 graus. Estou fazendo o truque errado?

Não, Eu não sou. 180 é apenas um número. Contanto que você possa aparecer, gire para trás e ainda corra em direção, é o verso 180. Você não precisa levar o número exato muito a sério. Domine as habilidades, técnicas, e movimento, então você pode executar o truque de forma excelente.

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Para concluir

Acima estão as etapas para executar o backside 180 sem esforço. Como você pode ver, não é difícil se você já conheceu o ollie. Este truque apenas adiciona o movimento giratório na parte de trás para torná-la uma parte de trás 180.

Agora você tem a resposta para a pergunta:como fazer backside 180. Por favor, comente abaixo se você encontrar alguma dificuldade durante o treinamento.